Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu
zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż
rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo
szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce
odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było
równowagi między karierą a zdrowiem.
Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia
sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną.
Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu,
których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki
zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może
szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej
perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz
poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz.
Niewiele osób na świecie miało tak duży wpływ na stosowane
w przedsiębiorstwach techniki zarządzania, jak
Kenneth Blanchard,
współautor książek Jednominutowy Menedżer, Raving Fans i Gung Ho! Pierwszą
z nich napisał wspólnie ze Spencerem Johnsonem, a pozostałe dwie –
z Sheldonem Bowlesem. Jest również pomysłodawcą i autorem Biblioteki
Jednominutowego Menedżera.
Jest autorem wielu opracowań z dziedziny przywództwa, motywacji oraz zarządzania
zmianami, w tym również często wykorzystywanej i cenionej pracy Management of
Organizational Behavior: Utilizing Human Resources, którą napisał wspólnie
z Paulem Herseyem.
Marjorie Blanchard jest współzałożycielką firmy Blanchard Training
and Development, Inc., współautorką książki Working Well (napisanej wspólnie
z Markiem Tagerem), a także szeroko znaną konsultantką, wykładowcą
i trenerką. Przez ponad dziesięć lat współpracowała z organizacją YPO
(Young Presidents Organizations), zrzeszającą młodych prezesów z całego świata.
W roku 1983 czasopisma „New Woman” i „American Express” przyznały jej
tytuł Mówcy Roku. Dr Blanchard jest specjalistką w dziedzinach komunikacji,
przywództwa, promocji zdrowia, planowania życia i budowania zespołów.
D.W. Edington jest profesorem kinezjologii i kierownikiem Centrum
Badań nad Zarządzaniem na Uniwersytecie Michigan. Jest autorem i współautorem
wielu artykułów i książek, w tym The Biology of Physical Activity (napisanej
wspólnie z V. Reggie Edgertonem) oraz Frontiers of Exercise Biology (napisanej
z Katriną Borer i Timem Whitem). Jego prace związane z szacowaniem
poziomu zdrowia wyznaczyły standard dla korporacji wdrażających programy ochrony
zdrowia dla swoich pracowników.
OPINIE:
Ta książka jest głosem rozsądku w pełnym pośpiechu świecie biznesu. To
prosta, ale zarazem głęboko przemyślana opowieść o tym, w jaki sposób
każdy może osiągnąć wyżyny swoich możliwości. Przyznaję jej najwyższą notę.
- Peter Vidmar, dwukrotny zdobywca złotego medalu olimpijskiego i kapitan
amerykańskiej
reprezentacji olimpijskiej w gimnastyce z roku 1984
Znakomita książka. Dzięki niej każdy może cieszyć się dobrym zdrowiem
i znakomitą kondycją fizyczną.
– dr Norman Vincent Peale, autor książki Moc pozytywnego myślenia
Symbol
Wprowadzenie
Przedmowa
Zbyt wiele możliwości
Nietypowy telefon
Strach
Stres i wydajność
Zależność między stresem i zmęczeniem
Czynniki wpływające na poziom stresu
Efekt domino
Samopoczucie - pierwszy krok do odzyskania równowagi
Początek
Wizyta na uniwersytecie
Charakterystyka zdrowego człowieka
Odpowiedzialność za zdrowie
Zdrowy tryb życia
Identyfikowanie zagrożeń
Informacje zwrotne
Kolejny krok
Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie
Logika
Fakty
Zyski dla organizacji
Zmiany w organizacji
Łatwiej powiedzieć niż zrobić
Wsparcie
Opracowywanie planu
Zmiana stylu życia
Osobisty trener
Pomoc bliskich
Nowy styl życia
Wierność zobowiązaniom
Pomagając innym
Samodyscyplina
Program dla pracowników
Podziękowania
O autorach
120 stron, oprawa miękka