Wielu z nas pracuje zgodnie z zasadą „więcej, lepiej, szybciej” nie zwracając uwagi na sygnały zmęczenia czy wyczerpania.

Dopiero, gdy nic już się nie udaje i nic nie sprawia nam radości, zauważamy, że przekroczyliśmy niebezpieczną granicę, czujemy się wypaleni, a wymarzone osiągnięcia wcale nas nie cieszą.

W tej książce pokazujemy, jak pomóc samemu sobie, by uniknąć syndromu wypalenia zawodowego, jak nauczyć się w porę rozpoznawać sygnały ostrzegawcze naszego organizmu i jak rozsądnie radzić sobie z chronicznym stresem, pośpiechem oraz własnymi wymaganiami i oczekiwaniami, czy jak wyrobić w sobie odporność i dystans.

Niezbędne informacje z zakresu psychologii, praktyczne wskazówki i informacje, zawarte w tej książce, pomogą znaleźć rozwiązanie i wypracować metody wyjścia z kryzysu. Pierwszym sygnałem poprawy będzie zrozumienie, że umiejętność pogodzenia życia prywatnego z celami zawodowymi i zachowania zasad higieny psychicznej i fizycznej, to kluczowa kompetencja w drodze do poprawy zdrowia i duchowego rozwoju.

118 stron, format: 11.0x16.0 cm, miękka oprawa