Sztuka leniuchowania
O szczê¶ciu nicnierobienia
Nic nie robiæ bez poczucia winy? Czy to w ogóle jeszcze mo¿liwe?
W dzisiejszym ¶wiecie, który nam tyle oferuje? W czasach kiedy spo³eczna presja, by
osi±gaæ w ¿yciu wci±¿ „wiêcej i wiêcej”, jest tak silna?
O tym, ¿e umys³ i dusza potrzebuj± ciszy, chwil ja³owego biegu, zwyk³ej
bezczynno¶ci, filozofowie wiedz± ju¿ od dawna, a od pewnego czasu prawdê tê odkrywa
tak¿e nauka. W spo³eczeñstwie przy¶pieszenia i permanentnej komunikacji wszystkich ze
wszystkimi chwile wytchnienia s± niezwykle cenne.
Ulrich Schnabel u¶wiadamia nam na nowo, ¿e od s³odkiego nicnierobienia zale¿y nie
tylko nasza kreatywno¶æ i pomys³owo¶æ – to tak¿e szansa, aby poznaæ samych
siebie, odnowiæ swoj± si³ê woli.
Przyznaje, ¿e nie jest ³atwo uwolniæ siê od nacisków otoczenia, które oczekuje,
¿e nieustannie bêdziemy dyspozycyjni, skoro to mo¿liwe. Dlatego stara siê udzieliæ
czytelnikowi jak najlepszej rady w sprawie leniuchowania. Czy oka¿e siê pomocna? Czy
dziêki ksi±¿ce rozpoznamy drêcz±ce nas problemy? Przekonajmy siê o tym sami.
Pisze o tym w sposób bardzo przystêpny i atrakcyjny, z poczuciem humoru, u¿ywa
przyk³adów z ¿ycia i dokonañ konkretnych osób (Galeria wielkich leniuchów i nie
tylko).
Ksi±¿ka ma charakter popularnonaukowy, ale i poradnikowy: zawiera testy, które
mo¿na wykonaæ, i zestaw rad dotycz±cych innego ni¿ obecnie obowi±zuj±cy modelu
spêdzania czasu wolnego, zmiany hierarchii warto¶ci i zwi±zanego z tym
przeorganizowania pracy zawodowej.
Kilka s³ów dla tych, którzy nie maj± czasu
Wprowadzenie
Dieta w sferze my¶lenia
Rozdzia³ I
Czas uzyskany i czas stracony
1. W b³êdnym kole maszynki do golenia
2. Nieporozumienia zwi±zane z czasem wolnym
3. Presja czasu, stres i samokontrola
4. Koszty oportunizmu oraz paradoks podejmowania decyzji
5. Urok nowo¶ci
Rozdzia³ II
Stres informacyjny i samokontrola
1. Informacja jako narkotyk
2. Miê¶nie si³y woli
3. System operacyjny naszego my¶lenia
4. O lisach, je¿ach i sztuce czytania
Rozdzia³ III
Dobre strony nicnierobienia
1. Nauka podczas snu
2. W raju popo³udniowej drzemki
3. Od ja³owego biegu do genialnego dzie³a
4. Szczê¶cie medytacji
Galeria wielkich leniuchów Nonkonformi¶ci, mistrzowie pauzy i eksperci od
nieobecno¶ci
Kochaj±ca spokój zwyciê¿czyni olimpijska: BRITTA STEFFEN
Leniwy ekscentryk: JOHN LENNON
Badacz mózgu w bunkrze: ERNST PÓPPEL
Wspó³czesna re¿yserka filmowa: DORIS DÓRRIE
Przedsiêbiorca kochaj±cy wolno¶æ: YVON CHOUINARD
Najbardziej odporny na mody malarz: MANFRED JURGENS
Trenerka koncentracji: YESHE SANGMO
Kompozytor ciszy: JOHN CAGE
Pierwszy artysta
Rozdzia³ IV
System zagonionych
1. Jak czas sta³ siê pieni±dzem
2. "Modernity is speed"
3. Szalej±cy bezruch czy te¿ ekologia czasu?
4. ¯ycie jako ostatnia z mo¿liwo¶ci
Rozdzia³ V
Wyspy leniuchowania
1. O podró¿owaniu i docieraniu do celu
2. My¶leæ bez konkretnego celu
3. Strategia Odyseusza
4. Czas wolny i flow
5. Organizowanie pustki
Rozdzia³ VI
Drogi przemiany
1. Przyjaciel, dobry przyjaciel
2. Wiêcej wolno¶ci w miejscu pracy
3. Mowy pogrzebowe i inne pomoce motywacyjne
4. Program trenowania spokoju
5. Zakoñczenie
Wasza droga do leniuchowania
Leniuchowanie
Skrót dla tych, którzy nie maj± czasu
Podziêkowania
256 stron, Format: 12.5x19.0cm, oprawa miêkka