Sztuka mówienia NIE
Jak chronić swoje życie przed manipulacją
Nikt nie lubi, by mu odmawiano. Nie jest bowiem łatwo zaakceptować odmowę pomocy, o
którą prosimy, odmowę bliskości, odmowę przebaczenia. A jednak u podstaw każdej
zdrowej relacji leży wolność odmowy lub sprzeciwu. Na odpowiedzialnym NIE zasadzają
się nie tylko zdrowe relacje, lecz również dojrzałe charaktery.
Aby uchronić własne życie, musimy umieć mówić NIE.
Wiele osób o wyrobionym poczuciu odpowiedzialności, pracując z ludźmi
nieodpowiedzialnymi, ponosi konsekwencje niefrasobliwości swoich współpracowników.
Nieustannie zastępują leniuchów i wybawiają ich z opresji, przez co w rezultacie same
nie czerpią żadnej radości z tych relacji, a nawet korzyści z pracy. Pamiętajmy:
żadna broń w arsenale manipulatora nie jest tak skuteczna, jak reakcje wywołujące
poczucie winy.
Sztuka mówienia NIE pomoże rozpoznać techniki manipulacji i nauczy jak sobie
radzić z osobami, które próbują innych oszukiwać i wykorzystywać.
Pomoże nie tylko przejść własny program wytyczania osobistych granic wolności i
niezależności, lecz nauczy również jak egzekwować od innych ludzi poszanowanie tych
granic.
Będziecie zdumieni, jak bardzo może się odmienić wasze życie, jak dużo
prawdziwej radości możecie z niego czerpać i jakie pokłady satysfakcji można
odnaleźć w życiu osobistym i zawodowym.
Podziękowania
Część pierwsza.
CO TO ZNACZY WYTYCZYĆ GRANICE?
Rozdział 1. Jeden dzień z życia, w którym nie wytyczono granic
Rozdział 2. Czym są granice?
Rozdział 3. Problemy z granicami
Rozdział 4. W jaki sposób powstają granice?
Rozdział 5. Prawa rządzące granicami
Rozdział 6. Mity dotyczące granic
Część druga.
KONFLIKTY W SFERZE GRANIC
Rozdział 7. Granice a dom rodzinny
Rozdział 8. Granice a przyjaciele
Rozdział 9. Granice w małżeństwie
Rozdział 10. Granice a nasze dzieci
Rozdział 11. Granice a praca
Rozdział 12. Granice a my sami
Rozdział 13. Granice a Bóg
Część trzecia.
BUDOWANIE ZDROWYCH GRANIC
Rozdział 14. Opór wobec granic
Rozdział 15. Jak mierzyć postęp w wytyczaniu granic?
Rozdział 16. Jeden dzień z życia, w którym wytyczono granice
352 strony, Format: 12.5x19.5cm, oprawa miękka