TERAPIA F**KIT PROSTY SPOSÓB NA SZCZĘŚCIE PARKIN J.G. Księgarnia

Terapia f**k it

Prosty sposób na szczęście

Jak przestać się martwić i metodycznie olać wszystko

Masz szefa idiotę, współpracowników bez wyobraźni, rodzina doprowadza Cię do białej gorączki, a wariaci za kierownicą podnoszą Ci ciśnienie? Stres i frustracja to pewna droga do zawału serca. Po co Ci to? Pieprz to! Nie napinaj się, wyluzuj, wyżej tyłka i tak nie podskoczysz, choćbyś miał doktorat z lekkoatletyki. Co zatem robić? Po prostu pieprz to. Powiedz to głośno i poczuj terapeutyczną moc tych słów. Łatwo powiedzieć? Ale co robić dalej? Jak żyć?

W tej książce zostaniesz radośnie przeprowadzony przez kompletny proces terapii „pieprzę to”.

Dowiesz się, jak używać tych dwóch potężnych słów, aby odzyskać wolność w życiu. Zdobędziesz bezcenne narzędzia, pozwalające uporać się z krytyką, i nauczysz się mieć głęboko w nosie to, co myślą inni. Poznasz też magiczne techniki, które wyrastają bezpośrednio i naturalnie ze stanu „pieprzę to”, czyli stanu beztroski, który osiągasz, gdy jesteś głęboko zrelaksowany i szczerze olewasz… „rząd, mandaty drogowe, dilerów, maklerów, warty honorowe” i jedziesz na pełnym luzie.

Słowo wstępne (15)
Piszemy to z więzienia (19)

CZĘŚĆ I. UŚWIADOM SOBIE WIĘZIENIE (WYJAŚNIENIE PRZYCZYN, DLA KTÓRYCH POTRZEBUJEMY MÓWIĆ "PIEPRZĘ TO")

Czym jest więzienie? (26)
Dlaczego istnieją więzienia? (45)
Kiedy jesteśmy w więzieniu? (55)
Dlaczego mielibyśmy chcieć uciec z więzienia? (60)

CZĘŚĆ II. WYOBRAŹ SOBIE, CO JEST POZA WIĘZIENIEM (WYOBRAŻANIE SOBIE ŻYCIA, W KTÓRYM POTRAFISZ MÓWIĆ "PIEPRZĘ TO")

Rzut oka na przyszłość (64)

CZĘŚĆ III. ROZPOZNANIE MURÓW (MAPOWANIE SWOICH "TO")

Blok A: historie (80)
Blok B: strach (83)
Blok C: powaga (88)
Blok D: brak wiary w siebie (91)
Blok E: brak świadomości (95)
Blok F: perfekcjonizm (98)
Blok G: brak wyobraźni (101)
Blok H: wiara, że to jest rzeczywiste (109)

CZĘŚĆ IV. ROZWAL SWOJE MURY (PIEPRZENIE WSZYSTKICH "TO")

Burzenie murów swojej historii (114)
Burzenie murów strachu (119)
Burzenie murów powagi (125)
Burzenie murów braku wiary w siebie (130)
Burzenie murów braku świadomości (135)
Burzenie murów perfekcjonizmu (139)
Burzenie murów braku wyobraźni (144)
Burzenie murów wierzenia, że to jest rzeczywiste (150)

CZĘŚĆ V. NARZĘDZIA DO UCIECZKI (JAK DZIAŁA "PIEPRZ TO")

Pieprz to: wrzuć na luz (156)
Pieprz to: sięgnij po to (160)
Pieprz to: przydatna strategia "dwa w jednym" (164)

CZĘŚĆ VI. PRZECHODZENIE PRZEZ MURY (OSIĄGANIE STANU "PIEPRZĘ TO")

Stosowanie magii do przechodzenia przez mury (168)
Otwórz się na to (173)
Rozluźnij to (175)
Naenergetyzuj to (185)
Zneutralizuj to (198)
Bezmyślnij to (203)
Podziękuj za to (210)
Zważ na to (216)
Kochaj to (222)
Oddychaj to (226)
Odczuwaj to (229)
Wyraź to (231)
Zaufaj temu (236)
Przyciągnij to (242)
= Stan "pieprzę to" (251)

CZĘŚĆ VII. JAK PRZEŻYĆ, GDY BĘDĄ DO CIEBIE STRZELAĆ (MÓWIENIE "PIEPRZĘ TO" TEMU, CO MYŚLĄ INNI)

Kto będzie do Ciebie strzelał? (262)
Jak uniknąć trafienia (268)
Gdy zostaniesz trafiony (273)

CZĘŚĆ VIII. ŻYCIE POZA MURAMI I BYCIE WOLNYM (FILOZOFIA "PIEPRZĘ TO" W CODZIENNYM ŻYCIU)

Uwalniasz się, przybywasz do miasta, lecz nie pamiętasz po co (278)
Wolność w mieście pracy (281)
Wolność w mieście pieniędzy (289)
Wolność w mieście związków (297)
Wolność w mieście dobrobycia (303)
Wolność w mieście, w którym nic nie działa (313)
Wolność w mieście, w którym zdarzają się gówniane rzeczy (320)
Wolność życia w wersji beta (327)
Wolność i ulepszanie życia (331)
Wolność i pojawianie się w mieście (335)

UWOLNIENIE, WOLNOŚĆ, ZACHOWANIE WOLNOŚCI, ZROZUMIENIE "WOLNOŚCI"

"Prawdziwa natura" terapii "pieprzę to" (340)
Zakończenie (345)
Podziękowania (347)

DODATKI

I: Nasze Top 5 (349)
II: System liczenia punktów w teście na stan "pieprzę to" (352)
III: Zakończenie Skazanych na Shawshank (354)
O autorze (357)

362 strony, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.