Życie emocjonalne mózgu
Dlaczego w obliczu porażki niektórzy ludzie niezwykle szybko odzyskują równowagę,
a inni pogrążają się w rozpaczy?
Dlaczego niektórzy są tak bardzo wyczuleni na otoczenie jakby mieli zdolności
parapsychologiczne, podczas gdy inni popełniają gafę za gafą?
Dlaczego pewni ludzie mają zawsze dobry nastrój, a inni są ciągle przygnębieni?
Odpowiedzi na te pytania możemy znaleźć w niniejszej książce, gdzie Richard J.
Davidson, przedstawia całkowicie odmienny model naszych emocji, określający ich
pochodzenie, siłę i plastyczność.
Davidson odkrył, że każdy z nas składa się z sześciu podstawowych „stylów
emocjonalnych”: odporności, nastawienia, intuicji społecznej, samoświadomości,
wrażliwości na kontekst i uwagi. Nasz osobisty emocjonalny odcisk palca stanowi rezultat
pozycji, jaką zajmujemy na kontinuum każdego z tych stylów. Aby przedstawić ów nowy
model emocjonalnego mózgu, Davidson wyjaśnia wzorce aktywności mózgu, stanowiące
podstawę każdego ze stylów. Zapoznaje nas również ze strategiami, które pozwolą nam
określić własny styl emocjonalny oraz zmienić nasz mózg i emocje – jeśli tylko
tego chcemy.
Napisana wspólnie z Sharon Begley, ta oryginalna i ekscytująca książka daje nam
szansę na to, aby przyjrzeć się sobie, zadbać o swoje dobre samopoczucie i nadać sens
życiu.
Życie emocjonalne mózgu to objawienie, dzieło pełne
przełomowych badań, które zmienią sposób, w jaki postrzegamy siebie i wszystkie znane
nam osoby. Richard J. Davidson i Sharon Begley tworzą gwiazdorski zespół: nowatorskie
odkrycia przedstawione zostały przez nich w zachwycającej, uzależniającej formie.
Niezwykła książka.
Dr Daniel Goleman, autor Inteligencji emocjonalnej
Bez względu na to, czy zajmuje się pomiarem aktywności mózgu w laboratorium,
czy przemierza Himalaje, aby spotkać się z Dalajlamą, Davidson jest niestrudzonym
badaczem, który całe życie próbuje zgłębić tajemnicę uczuć ludzkich. Nie
przegapcie tego mądrego i inspirującego dzieła światowego eksperta w dziedzinie emocji
i mózgu.
Dr Daniel Gilbert, autor książki Na tropie szczęścia
Moim zdaniem najlepsza książka na temat tego, jak zmienić swoje życie,
wykorzystując fascynujące odkrycia neuronauki. Fantastyczna lektura – naukowa
powieść przygodowa, w której Sherlock Holmes spotyka Watsona i Cricka, a ich doradcą
jest Dalajlama.
Dr Jack Kornfield, autor książki The Wise Heart
Wstęp. Poszukiwania naukowe 9
1 Każdy mózg jest inny 21
2 Odkrycie stylu emocjonalnego 34
3 Ocena własnego stylu emocjonalnego 66
4 Styl emocjonalny na mapie mózgu 90
5 Rozwój stylów emocjonalnych 117
6 Związek umysł–mózg–ciało, czyli wpływ stylu emocjonalnego na zdrowie 143
7 Prawidłowy i nieprawidłowy oraz kiedy „inny” staje się patologiczny 171
8 Plastyczność mózgu 199
9 Wyjście z ukrycia 216
10 Mnich w maszynie 240
11 Przeprogramowanie, czyli ćwiczenia mózgu, które zmienią styl emocjonalny
270
Podziękowania 301
Przypisy 307
Indeks 321
328 stron, Format: 16.0x23.0cm, oprawa miękka