Obudź swoją kreatywność
Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
Otwórz się na kreatywność i zacznij tworzyć
Poznaj lepiej samego siebie — odkryj różne aspekty własnej osobowości
Aktywuj wewnętrzny twórczy potencjał
Chcesz być bardziej kreatywny? Pragniesz tworzyć, ale nie wierzysz w swoje
możliwości? Czujesz się wypalony i marzysz o pracy, która przyniesie Ci satysfakcję?
A może jesteś człowiekiem renesansu, który ma wiele pasji i nie wie, jak je
połączyć? Z pomocą tej książki odbędziesz podróż w głąb siebie, której celem
jest aktywacja Twojego potężnego twórczego potencjału. Dowiesz się, jak myśleć
kreatywnie, docenisz atuty swojego typu osobowości, odkryjesz różnorodne inteligencje.
Poznasz sposoby radzenia sobie z negatywnym myśleniem, lękiem i samokrytyką. Odkryjesz
dwie życiowe postawy, lifeventure i artventure, które pomogą Ci spełniać największe
marzenia. Zrozumiesz, na czym polega sekret fascynacji innymi osobami. Poznasz każdy etap
procesu kreacji oraz trzydzieści skutecznych sposobów aktywowania twórczego
potencjału. Obudzisz w sobie pasję, zachwyt i ciekawość świata.
Twoje życie może być fascynującą przygodą. Skorzystaj z naturalnego daru, jakim
jest kreatywność, i doświadczaj spełnienia w każdej sferze życia.
Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik
holistycznych, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na
Uniwersytecie Warszawskim, z trzyletnią specjalizacją z pomocy
społeczno-terapeutycznej. Ukończyła trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy
oraz dwuletnie podyplomowe dziennikarstwo na UW. Od 2001 prowadzi warsztaty rozwoju
osobistego i szkolenia dla firm. Pasjonuje ją zjawisko twórczości i nieograniczone
możliwości ludzkiego umysłu. Jest autorką pięciu książek.
Spis treści:
Wstęp (9)
I. KREATYWNOŚĆ I TWORZENIE
1. Każdy z nas jest twórczy (13)
- Twórczy potencjał (13)
- Myśleć kreatywnie, czyli jak? (14)
- Ocean możliwości (15)
- Myśli są falami energii (15)
- Zwiększyć świadomość (16)
- Twoje emocje (17)
- Wolna wola (18)
- Transformacje wewnętrzne (19)
- Potencjał zmiany (20)
- Sfery Twojego życia (21)
2. Twórcza osobowość (23)
- Być nieprzeciętnym (23)
- Cechy twórczych osób (24)
- Wybrane cechy twórczych osób (25)
- Odpowiedzialność twórcy (30)
- Twórca i owoce jego pracy (30)
3. Życie i tworzenie jako przygoda (31)
- Twórcze połączenie (31)
- 1. Lifeventure - życie jako wyprawa w nieznane (32)
- 2. Artventure - twórczość jako przygoda (35)
- Stan uskrzydlenia, czyli flow (37)
- Koncentracja i radość (39)
- Jak wywołać stan flow? (40)
- Radość z robienia tego, co się kocha (40)
- Daj się zainspirować (41)
- Rodzaje twórczości (41)
- Romantycy i rzemieślnicy (42)
4. Ewolucja świadomości człowieka (45)
- Piramida potrzeb (45)
- Holistyczne spojrzenie na człowieka (47)
- Wewnętrzne dary (49)
- Stadia ewolucji świadomości (50)
- Czakry - siedem pięter świadomości człowieka (51)
- Człowiek i energia (52)
- Od materii do duchowości (52)
- Charakterystyka siedmiu ośrodków energetycznych (53)
- Czakry i przyporządkowane im zawody (56)
5. Twórczość i duchowość (59)
- Wyższe ja człowieka (60)
- Kontakt z wyższym ja (60)
- Tworzenie i rozwój świadomości (61)
- Radość z tworzenia (63)
- Kreatywny wpływ twórczości innych (64)
- Medytacja i kreatywność (64)
- Efekty praktyki medytacji (65)
- Jak "złapać" twórcze pomysły? (66)
- Bez ograniczeń krytyka (67)
- Ćwiczenie: Słuchanie głosu serca (68)
- Ego i tworzenie (70)
- Słabe i silne ego (71)
- Ego i persona (73)
- Odpowiedzialność (74)
6. Jakie jest Twoje powołanie? (77)
- Skrzynia ze skarbami (77)
- Podróż w głąb siebie (78)
- Przekonania na temat pracy (79)
- Praca i pieniądze (80)
- Szukając powołania (81)
- Inspirowanie innych (84)
- Praca z serca (85)
II. POZNAJ LEPIEJ SAMEGO SIEBIE
7. Twoje inteligencje (91)
- Inteligencje wielorakie (91)
- Inne inteligencje (96)
- Inteligencje i różne zawody (98)
8. Jung i typy osobowości (101)
- 1. Kim jest introwertyk? (101)
- 2. Kim jest ekstrawertyk? (102)
- Kierunek energii w pracy twórczej (104)
- Cztery funkcje psychiczne (105)
- Percepcja (105)
- Intuicja (106)
- Myślenie (107)
- Uczucia (107)
9. Wewnętrzne dziecko - źródło kreatywności w nas (109)
- Kreatywność i świat zakazów (109)
- Niewinny aspekt Ciebie (111)
- Świat pasji, radości i kreatywności (112)
10. Wewnętrzny krytyk - ktoś, kto podcina nam skrzydła (115)
- Rozmowa z krytykiem (115)
- Pasje zamknięte w skrzyni (120)
- Definicja twórcy według krytyka (121)
11. Kto Cię inspiruje, a kto denerwuje? (123)
- Inni twórcy mogą Cię inspirować (123)
- Kto Cię denerwuje? (125)
- Światło i cień (126)
- Gniew może być paliwem do działania (127)
- Lęk i tłumienie potrzeb (129)
- Twój cień (130)
12. Twórcza różnorodność - czy jesteś człowiekiem renesansu? (133)
- Różnorodność pasji (133)
- Być jak Leonardo (134)
- Problemy człowieka renesansu (137)
- Osobista historia - moja droga do powołania (138)
- Podążanie za głosem serca (139)
- Twórczość jako pasja czy jako zawód? (141)
- Twórczość i finanse (141)
- Bądź otwarty (142)
13. Co w twórczości jest najważniejsze dla Ciebie? (143)
- Czakry i twórczość (143)
- Postawy twórcze i czakry (144)
III. ETAPY TWÓRCZOŚCI I SPOSOBY ROZBUDZENIA ENERGII TWÓRCZEJ
14. Etapy procesu twórczego i trudności na drodze (157)
- Twórcza inspiracja (157)
- Fazy procesu twórczego (158)
- Porównanie faz twórczych do pór roku (160)
15. Co może blokować twórczy potencjał? (165)
- 1. Odczuwanie lęku i niepewności (165)
- 2. Negatywne przekonania (166)
- 3. Czekanie na natchnienie (167)
- 4. Rozproszona uwaga (168)
- 5. Lęk przed krytyką (169)
- 6. Zazdrość (170)
- 7. Perfekcjonizm (170)
- 8. Brak wykształcenia (172)
- 9. Strach przed sukcesem (172)
- 10. Depresja (173)
- 11. Odcięcie od poczucia obfitości (174)
16. Trzydzieści sposobów aktywowania twórczego potencjału (175)
- 1. Naucz się, jak osiągać stan alfa (175)
- 2. Korzystaj ze swojej intuicji (177)
- 3. Bądź w kontakcie z wewnętrznym dzieckiem (178)
- 4. Słuchaj swojego serca (179)
- 5. Nie czekaj, aż ktoś Cię odkryje (179)
- 6. Słuchaj muzyki (180)
- 7. Daj sobie prawo do impasu (180)
- 8. Poznaj swój gniew (181)
- 9. Pozwól, by pomysł w Tobie zakiełkował (182)
- 10. Bądź otwarty na odkrywanie nowych terenów (182)
- 11. Zwróć uwagę na swoje sny (182)
- 12. Korzystaj z map myśli (183)
- 13. Nie przeciągaj faz twórczych zbyt długo (184)
- 14. Rozwijaj prawą półkulę mózgu (185)
- 15. Pracuj z afirmacjami (185)
- 16. Przypominaj sobie swoje sukcesy (186)
- 17. Załóż twórczy zeszyt (186)
- 18. Zauważaj synchroniczności (186)
- 19. Proś o pomoc (187)
- 20. Czytaj na temat ciekawych ludzi (187)
- 21. Przywołaj marzenia z dzieciństwa (187)
- 22. Posprzątaj (188)
- 23. Zarządzaj swoim czasem (188)
- 24. Korzystaj ze swojej wyobraźni (188)
- 25. Otaczaj się kolorami (189)
- 26. Praktykuj twórcze pisanie (189)
- 27. Poznaj wewnętrznego twórcę (190)
- 28. Nie krytykuj siebie (190)
- 29. Zrób twórczy kolaż (190)
- 30. Stosuj twórcze rytuały (191)
17. Dlaczego tworzysz i dla kogo chcesz tworzyć? (193)
18. Złote prawa twórczości (197)
O autorce (199)
Muzyka towarzysząca pisaniu (200)
200 stron, oprawa miękka
