Równowaga dziecięcego umysłu i ciała
- Łatwość radzenia sobie z negatywnymi emocjami
- Umiejętność rozładowywania stresu
- Zdolność do koncentracji w każdych warunkach
Pragniesz, aby Twoje dziecko miało wszystko, co potrzebne mu do szczęścia. Dlatego
jak najwcześniej zaczynasz myśleć o jego przyszłości. Jesteś świadomy tego, że by
osiągnąć w życiu sukces, musi ono wyróżniać się z otoczenia -- znać języki obce,
grać na instrumentach, uprawiać sporty. Jednak czy pamiętasz o tym, że to wszystko są
wielkie wyzwania, wyzwalające równie wielki stres? Że Twoje dziecko na drodze do
kariery spotka ludzi równie dobrze wykształconych i nieprzeciętnych? Musi ono zatem od
najmłodszych lat uczyć się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i budować
pozytywne relacje z ludźmi.
Szczególnie ważne jest zbudowanie wewnętrznej odporności Twojej pociechy,
pozwalającej na swobodne radzenie sobie z wszelkimi problemami, jakie mogą stanąć na
jej drodze. Aby pomóc Tobie i Twojemu dziecku uporać się z tym zadaniem, doświadczona
pedagog, Linda Lantieri, oraz znany psycholog zajmujący się rozwojem inteligencji
emocjonalnej, Daniel Goleman, opracowali zestaw nowoczesnych technik i ćwiczeń dla
Twojego dziecka. Ich celem jest kształtowanie poczucia własnej wartości, poprawianie
zdolności do koncentracji i komunikacji z otoczeniem, rozwijanie empatii oraz
umiejętności panowania nad negatywnymi emocjami. Możesz być pewien, że z takim
bagażem inteligencji emocjonalnej Twoja pociecha szczęśliwie przejdzie przez życie!
- Ćwiczenia uspokajające, redukujące stres i poprawiające samopoczucie.
- Techniki pomagające rozluźnić ciało i skupić uwagę.
- Budowanie umiejętności odczytywania sygnałów własnego ciała.
- Nauka reagowania w obliczu negatywnych wydarzeń.
Spis treści:
Podziękowania (7)
Wprowadzenie - Daniel Goleman (11)
Rozdział 1. Budowanie gotowości wewnętrznej (17)
Rozdział 2. Przygotowanie do nauczania dzieci ćwiczeń, które pomogą im
uspokoić ciało i skupić uwagę (37)
Rozdział 3. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę,
przeznaczone dla dzieci w przedziale wiekowym 5 - 7 lat (59)
Rozdział 4. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę,
przeznaczone dla dzieci i młodzieży w przedziale wiekowym 8 - 11 lat (91)
Rozdział 5. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę,
przeznaczone dla młodzieży w wieku 12 lat i starszej (131)
Rozdział 6. Przygotowanie dzieci do wejścia w XXI wiek (179)
Lista przydatnych materiałów (191)
Dodatkowe źródła dla zainteresowanych (195)
O autorce (201)
208 stron, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka