ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA SIEDEM FILARÓW TAJEMNICA NASZEJ WEWNĘTRZNEJ SIŁY RAMPE M. Księgarnia

Co czyni człowieka silnym? Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami.

Zdolność tę tworzy 7 filarów: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktów oraz planowania przyszłości.

Micheline Rampe w sposób jasny i niezwykle interesujący przekonuje nas, jak i dlaczego 7 filarów tworzących odporność psychiczną wpływa na naszą wewnętrzną siłę. Proponuje czytelnikom test, dzięki któremu każdy może się sam przekonać, w jakim stopniu jest rozwinięta jego odporność, a które umiejętności wymagają wzmocnienia. Autorka prezentuje metody i ćwiczenia, pozwalające rozwijać i umacniać odporność psychiczną. Nie zawsze można uniknąć kryzysów i niepowodzeń, lecz to, jak do nich podejdziemy, zależy od nas samych. Ta książka w takich razach okazuje się być bezcenna. Znakomicie wspierającym nas doradcą.

Micheline Rampe studiowała publicystyka, politologię i etnografię. Pracowała jako dziennikarka radiowa i telewizyjna, zanim została redaktorką w branży wydawniczej. Z jej inicjatywy ukazało się wiele książek z dziedziny psychologii w grupie wydawniczej Bertelsmanna, cykl poradników w wydawnictwie Fischera i cykl książek popularnonaukowych dla kobiet w wydawnictwie Krügera. Od 1999 r. wykonuje wolny zawód redaktorki, recenzentki i autorki

Wstęp: W czepku urodzeni
Odporność psychiczna, czyli siedem filarów wewnętrznej siły Lepsze jest wrogiem dobrego
Test

1. filar: Optymizm
Pesymistów nikt nie całuje
Wszystko przemija
Kto nie popełnia błędów, nie robi postępów
Don‘t worry, be happy
Ocena testu

2. filar: Akceptacja
Jest, jak jest
Akceptacja jako droga
Nikt nie kocha mnie tak jak ja
Dobre w złym
Ocena testu

3. filar: Poszukiwanie rozwiązań
Światło na końcu tunelu
Zaufanie jest dobre, szukanie rozwiązań lepsze
Stres powstaje w głowie - wykorzystajcie to!
To uśmiech daje nam szczęście
Ocena testu

4. filar: Porzucenie roli ofiary
Wańki-wstańki
Cena wolności
Odwaga dodaje skrzydeł
Jak prawdziwa jest rzeczywistość?
Ocena testu

5. filar: Świadomość odpowiedzialności
Co znaczy bycie winnym?
Myślowe pułapki
Między winą a karą
Szczęście nie dopisuje temu, kto sobie nie pomaga
Ocena testu

6. filar: Budowanie kontaktów
With a little help from my friends
Tylko sercem widzi się dobrze
Wspólnota daje siłę
Ślady stóp na piasku
Ocena testu

7. filar: Planowanie przyszłości
Kolejna zima przyjdzie na pewno
Lepiej planować zawczasu
Kto późno przychodzi
Prawdziwe odkrycie
Ocena testu
Wielka uczta

Przypisy
Bibliografia
Podziękowanie

206 stron, miękka oprawa

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.