ZARZĄDZAJ SWOIM UMYSŁEM BUTLER G. HOPE T. Księgarnia

Usprawnij swój umysł tak, abyś radził sobie z codziennymi stresami!

Umysł jest potężnym narzędziem. Jeżeli jednak nie jest właściwie ćwiczony, wtedy nasze nastroje, myśli i działania mogą nam utrudniać realizację pożądanych celów oraz powodować depresję i niepokój. W książce Zarządzaj swoim umysłem dwóch doświadczonych terapeutów prezentuje różne strategie, które pomogą nam:

- Zwiększyć wiarę we własne siły

- Określić wyraźnie swoje cele i wartości

- Przezwyciężyć niepokój i depresję

- Skończyć ze złymi nawykami

- Ustanowić i utrzymać satysfakcjonujące związki z rodziną, przyjaciółmi i kolegami

- Zarządzać swoim czasem

- Studiować efektywnie

- Rozwinąć swój pełny potencjał

Odwołując się do nowoczesnych, efektywnych technik Gillian Butler i Tony Hope przedstawiają siedem podstawowych strategii, które pomagają utrzymać sprawność psychiczną.

Pokazują jak radzić sobie z problemami i wyzwaniami codzienności. Dzięki przyswojeniu sobie tych strategii możemy rozwinąć umiejętności i wypracować postawy, które pozwolą nam żyć w sposób bardziej zadowalający i produktywny.

Zacznij już dziś!

447 stron, B5, twarda oprawa, obwoluta

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.