ŚMIAŁO PRZEZ ŻYCIE ASERTYWNOŚĆ KOBIET STAROWICZ J. Księgarnia

Poradnik przedstawia wiedzę o zachowaniach asertywnych, ich genezę, możliwości i techniki rozwijania umiejętności obrony swoich praw
w sytuacjach społecznych i osobistych. Uczy umiejętności formułowania i przyjmowania ocen, wyrażania próśb, uczuć, opinii.

Wszystko w pigułce – przekazywana wiedza to minimum niezbędnej teorii i wiele rozwijających świadomość ćwiczeń i zadań do samodzielnego wykonania. Głównym adresatem książki są kobiety, które dla własnego dobra chcą dziś jasno i głośno wyrażać swoje zdanie i dbać o swoje interesy.

Spis treści:

Wstęp

Rozdział 1. CZYM JEST ASERTYWNOŚĆ I PRAWA ASERTYWNE

Prawa człowieka według Herberta Fensterheima

Prawa asertywne według Manuela J. Smitha

Prawa człowieka wiążące się z asertywnością według Shan Rees i Rodericka S. Grahama

Nasze prawa według Roberta Sharpe’a

Prawa asertywne według Anni Towned

Prawa i obowiązki asertywne według Katarzyny i Jarosława Starowiczów

Prawa i obowiązki asertywne według Ciebie

Typologia zachowań

Dynamika asertywności i nasze granice

Streszczenie rozdziału 1

Rozdział 2. KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA I PROCES KOMUNIKACJI

Komunikacja werbalna

Komunikacja niewerbalna

Rola komunikacji niewerbalnej

w relacjach międzyludzkich

Streszczenie rozdziału 2

Rozdział 3. SPÓJNOŚĆ I NIESPÓJNOŚĆ KOMUNIKATÓW

Bariery i filtry komunikacyjne

Aktywne słuchanie

Zasady poprawnej komunikacji

Co utrudnia i ułatwia nam porozumiewanie

Kanon rzetelnej komunikacji

Streszczenie rozdziału 3

Rozdział 4. KOMUNIKACJA ASERTYWNA

Komunikaty „Ja”

Komunikaty „Ty”

Techniki i strategie asertywne

Asertywna odmowa

Streszczenie rozdziału 4

Rozdział 5. CO TO JEST WENDO?

Przez deskę

Odzyskać głos i oddech

Żeby się bronić, nie musisz się bić

Mity i fakty na temat przemocy

Stres – przyjaciel czy wróg

Strategia radzenia sobie ze stresem

Streszczenie rozdziału 5

Rozdział 6. W GRUPIE TKWI SIŁA

Krok po kroku w kierunku zmiany

O co pytamy siebie?

Streszczenie rozdziału 6

Zakończenie

Literatura

200 stron, C5, miękka oprawa

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.