BYĆ NADWRAŻLIWYM I PRZETRWAĆ PRAKTYCZNY PORADNIK ZEFF T. Księgarnia

Czy często tracisz wiarę w siebie lub odczuwasz dyskomfort w kontaktach z osobami głośnymi i napastliwymi?

Niewykluczone, że należysz do ludzi nadwrażliwych, którzy stanowią 15-20 proc. populacji.

Aby się o tym upewnić, zrób sobie test, odpowiadając na 23 proste pytania. Być może twój wysoki stopień wrażliwości stanowi dla ciebie wielki problem i pociąga za sobą niską samoocenę.

Dzięki tej książce poznasz wiele technik przetrwania i dawania sobie rady w świecie zdominowanym przez ludzi przeciętnie wrażliwych - świecie, który ceni agresję i bombardowanie bodźcami. Podręcznik oferuje wiele nowych strategii i metod, które pomogą ci efektywnie funkcjonować z własną nadwrażliwością. W końcu zaczniesz ją doceniać i rozumieć, jak wielkim jest darem.

Ted Zeff
jest doktorem psychologii. Od osiemnastu lat zajmuje się problemem stresu i bezsenności. Prowadzi również specjalne warsztaty dla osób nadwrażliwych.

Spis treści:

Słowo wstępne
Przedmowa
Podziękowania
1 Wprowadzenie do bycia nadwrażliwym
2 Przygotowanie się na nadmiar bodźców w życiu codziennym
3 Wycisz zmysły i radź sobie z presją czasu
4 Utrzymanie zdrowego ciała
5 Nigdy więcej bezsenności :program, jak spać lepiej
6 Harmonijne związki ludzi nadwrażliwych
7 Tworzenie spokojnego otoczenia w pracy
8 Pielęgnowanie nadwrażliwej duszy
9 Odpowiedzi na typowe pytania nadwrażliwych
10 Wybór odpowiedniego uzdrowiciela

Zalecane dalsze lektury

Strony internetowe dla nadwrażliwych

Bibliografia

278 strony, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.