ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ JAK SOBIE RADZIĆ Z NAPADAMI ZŁOŚCI U SIEBIE I NAJBL.. POTTER-EFRON R. Księgarnia

cena netto + 5% vat.

Książka „Życie ze złością” pomoże Ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej działania i powstawania.

Autor wskazuje nam myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym, bolesnym konsekwencjom tej niewoli. Ukazuje, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my biernie podporządkowując się jej, tracimy stopniowo to wszystko, co w życiu najcenniejsze – poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, karierę zawodową.

W książce „Życie ze złością” znajdziesz konkretne rady i wskazówki, jak radzić sobie w różnych sytuacjach, jak uczyć się zdrowszych reakcji i odruchów, jak osiągnąć to, czego chcesz, chcesz sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy.

Spis treści:

Przedmowa
Wstęp

CZĘŚĆ I: UŚWIADOMIENIE

1. Złość dezorganizuje moje życie
2. Dlaczego tak bardzo się złoszczę?
3. Dlaczego nie mogę przestać?
Sześć głównych przyczyn życia w złości
4. Drabina złości i przemocy

CZĘŚĆ II: DZIAŁANIE

5. Złap rybę albo odetnij przynętę.
Czas podjąć zobowiązanie
6. Schodzenie z drabiny - część 1:
Koniec z groźbami i przemocą
7. Schodzenie z drabiny - część 2:
Lepiej trzymaj gębę na kłódkę, dopóki nie nauczysz się mówić, jak trzeba
8. Możesz wierzyć lub nie, im nie chodzi o to, żeby cię zniszczyć
9. Żegnajcie, stare urazy
10. Ja też potrzebuję pomocy - rozdział dla partnerów osób uzależnionych od złości
11. Co dalej?

152 sthrony, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.