UWAŻNOŚĆ TRENING POKONYWANIA CODZIENNYCH TRUDNOŚCI

SIEGEL R.D.

wydawnictwo: CZARNA OWCA , rok wydania 2011, wydanie I

cena netto: ~~54.90~~ Twoja cena 52,16 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.

Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować.

Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

448 stron, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022