Jak poprzez przyjemność zbudować długie i szczęśliwe życie
Większość z nas myśli, że przyjemności szkodzą, a zdrowe życie jest
nudne, wymaga surowej dyscypliny i rezygnacji z uciech. Nic bardziej mylnego.
Psycholog Robert Ornstein i lekarz David Sobel, opierając się na dowodach
naukowych, przekonują, że pozytywne nastawienie i miłe przeżycia – od sauny po
sjestę, od czekoladek po działalność dobroczynną – nie tylko cieszą, lecz
także sprzyjają zdrowiu. Wzmacniają układ odpornościowy, pomagają w depresji
i uśmierzają ból, a wszystko to dzięki inteligentnemu korzystaniu z prostych
przyjemności. Zdrowe grzechy to unikatowy poradnik wyjaśniający, jak w radości
życica odnaleźć drogę do życia w zdrowiu.
Książka Zdrowe grzechy, którą Paul Ehrlich nazwał lekturą „błyskotliwą,
wyzwalającą i odmieniającą”, pokazuje, jak na fundamencie przyjemności można
zbudować długie i szczęśliwe życie.
Robert Ornstein, Ph.D. psycholog, neurofizjolog, pisarz. David Sobel,
M.D. regionalny dyrektor ds. medycyny prewencyjnej w największym na świecie
konsorcjum medycznym Kaiser Permanente. Razem napisali The Psychology of Consciousness,
która na świecie sprzedała się w ponad milionie egzemplarzy, oraz The
Healing Brain.
„Podkreślając znaczenie miłych wrażeń zamiast umartwiania się, Ornstein
i Sobel zachęcają, żebyśmy spojrzeli na podstawowe aspekty ludzkiej egzystencji
– jak jedzenie, picie, odpoczynek, praca, a także wschody i zachody słońca –
w nowym, pokrzepiającym świetle.” – Los Angeles Times Book Review
„Książka, która może odmienić nasze myślenie o zdrowiu i zachowaniu”
– Joel Gurin, redaktor naczelny American Health
336 stron, Format: 13.0x20.5cm, oprawa miękka
