|
SIŁA REZYLIENCJI JAK PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM TRAUMĄ I PRZECIWNOŚCIAMI LOSU
SCHIRLADI G.R. wydawnictwo: GWP , rok wydania 2019, wydanie Icena netto: 70.50 Twoja cena 66,98 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Siła rezyliencji
Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez
życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie
radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i
bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie
reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na
jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej
rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak
więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po
porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić
sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.
Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają
każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i
stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować
emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie.
Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją
lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające
rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Dowiedz się, jak:
• podnieść się po porażce,
• radzić sobie z bolesnymi emocjami,
• wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,
• zachować spokój w warunkach presji,
• pokonywać życiowe trudności.
260 stron, Format: 19.0x24.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|