|
EMOCJE RELACJE EMPATIA W WIEKU DOJRZAŁYM WARSZTAT JAK ZADBAĆ O SIEBIE
MARCHLEWSKA J. wydawnictwo: WYD UN ŁÓDŹ , rok wydania 2019, wydanie Icena netto: 33.60 Twoja cena 31,92 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Emocje
relacje empatia w wieku dojrzałym
Warsztat: Jak zadbać o
siebie
Bezcenne
wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było
spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!
Urszula Dudziak
Książka zachęca do
refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności
autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem
innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do
zmiany dojrzałego życia.
Beata Bugajska
Uniwersytet
Szczeciński
wiceprezes
Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego
Dzięki temu poradnikowi
można poznać praktyczne sposoby mówienia NIE i przyjmowania
NIE z troską o relację, wyrażania wdzięczności i proszenia w zgodzie ze
sobą, by świadomie budować dojrzałe życie.
Joanna Berendt
Certyfikowany
trener
i
mediator Nonviolent Communication
akredytowany
coach ICF PCC
Książka daje narzędzie do
stworzenia satysfakcjonującego życia, nowych kompetencji,
które pozwalają cieszyć się każdym dniem i zachwycać drugim
człowiekiem. Zaproponowane ćwiczenia pomagają zrozumieć własne
zachowania i emocje. Jeśli czujemy, że brakuje nam świadomego kontaktu
z uczuciami, równowagi w dawaniu i braniu, obserwowania
zdarzeń bez ich interpretacji oraz asertywnego stawiania granic, to ten
poradnik jest właśnie dla nas.
Wanda Matras-Mastalerz
Uniwersytet
Pedagogiczny im. KEN w Krakowie
prezes
Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego
Jest to lektura
obowiązkowa dla każdego człowieka. Dzięki temu poradnikowi możemy na
nowo odkryć swoje potrzeby i uczucia, zrozumieć, co jest ważne w
relacjach z innymi ludźmi, by razem współtworzyć świat
oparty na empatii.
Paweł Piątkowski
Uniwersytecki
Szpital Kliniczny im. WAM w Łodzi
Wystarczy sięgnąć po tę
pozycję, jeśli jest nam niewygodnie z sobą lub z innymi, a nie
potrafimy tego zmienić, bo najtrudniej nauczyć i wychować samego
siebie. Ten poradnik wam w tym pomoże.
Jolanta Miśkiewicz,
poetka
11
Wprowadzenie
15 Założenia komunikacji
empatycznej według Marshalla B. Rosenberga
16 Wprowadzenie do metody
21 Rola empatii w dojrzałym życiu
23 Od czego zacząć?
27 Zatrzymać się na chwilę i
zrozumieć siebie
28 Czy chcesz zmienić relacje z ludźmi?
31 Twoje wartości i potrzeby
31 Jak być empatycznym wobec siebie
35 Uważność i obserwowanie
świata
36 Uwaga skierowana na własne myśli
37 Obserwowanie świata, unikanie ocen i
osądów
41 Uczucia i potrzeby
dojrzałych ludzi
42 Uczucia i ich rola w życiu
44 Czy warto wyrażać uczucia?
46 Kto jest odpowiedzialny za nasze
uczucia?
49 Potrzeby wieku dojrzałego
55 Relacje w wieku dojrzałym
56 Co oznacza być empatycznym wobec
innych?
57 Sposoby słuchania wzmacniające kontakt
61 Równowaga w dawaniu i
braniu, umiejętność dbania o relację
68 Stawianie granic, umiejętność dbania o
siebie
70 Czy umiemy prosić?
73 Radzenie sobie w trudnych sytuacjach i
rozwiązywanie konfliktów
84 Pożegnania i straty
87 Odnaleźć siebie w nowym
okresie życia
88 Postawy wobec zmian
95 Marzenia i dostęp do energii życiowej
103 Wdzięczność i radość w
życiu codziennym
104 Budowanie postawy wdzięczności
każdego dnia
109 Uważność i radość życia –
jak zacząć ćwiczyć?
113 Zatrzymać się na chwilę i
spojrzeć inaczej – cztery kroki postawy empatycznej
114 Otwartość na nowe działania
116 Spojrzenie na relacje z empatią
118 Poszukiwanie wsparcia i proszenie o
pomoc
121 Podsumowanie
125 Podziękowania
127 Bibliografia
129 Wykaz źródeł do fotografii
134
strony, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|