|
JAK ZMINIMALIZOWAĆ RYZYKO ZAWAŁU SERCA 12-TYGODNIOWY PROGRAM
HAHN-HUEBNER M. wydawnictwo: WIEDZA I PRAKTYKA , rok wydania 2019, wydanie Icena netto: 39.90 Twoja cena 37,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak
zminimalizować ryzyko zawału serca
12-tygodniowy program
„12-tygodniowy
program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca” pokazuje
dokładnie, na co należy uważać po usłyszeniu diagnozy
„choroba serca” i co zmienić w swoim życiu.
Przestawisz się dzień po dniu, miesiąc po miesiącu na tryb
„życie dla zdrowego serca” bez błądzenia
pośród zbyt wielu zaleceń i rad. Zmotywujemy Cię, krok po
kroku, do poczynienia niezbędnych zmian.
Z „12-tygodniowy
programem. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca” przekonasz
się, że prowadzenie trybu życia dobrego dla serca jest proste i nie
oznacza rezygnacji z radości życia.
Z chorobą serca możesz również żyć długo i aktywnie. Mimo że
choroba serca oznacza konieczność dokonania zmian, dalej będziesz
mógł prowadzić normalne, aktywne życie. Dzięki nowatorskiej
koncepcji książki „12-tygodniowy program. Jak zminimalizować
ryzyko zawału serca” osiągniesz ten cel!
Zdrowe serce to właściwy
styl życia
Życie
z chorobą serca
Czym są choroby układu krążenia?
Jak duże jest ryzyko?
Rozpoznaj czynniki ryzyka
Kuracja
dla serca
Kompleksowy program zdrowotny dla serca
Ruch
Zmiany,
które powiodą się również u ciebie
Prawidłowe
odżywianie dla twojego serca
Właściwe odczytywanie informacji o wartościach odżywczych
Wpływ tłuszczu i cholesterolu
Odżywiaj się według zasad piramidy zdrowego żywienia
Dziennik – pierwszy tydzień
Twój dziennik od tygodnia 2. do 7.
Zapiski od 8. do 12. tygodnia
Ruch
dla serca
Z każdym krokiem przybliżasz się do zdrowego serca
Co robić, by ruch sprawiał radość
Mój dziennik ćwiczeń - pierwszy tydzień
Mój dziennik ćwiczeń – tydzień 2. do 12
Kontrolowanie
wagi – dla serca
Lżejsze życie ma wiele zalet
Rzuć
palenie – zrób to dla swojego serca
Rzucenie palenia to świetna decyzja
Jak na zawsze rzucić palenie
Jeszcze kilka rad, jak wytrwać w walce z nikotyną
Mój dziennik z czasu rzucania palenia
Mój dziennik na tydzień 2. do 12.
Cukrzyca
pod kontrolą
Chroń serce przed zbyt wysokim poziomem cukru we krwi
Kontrolujemy
ciśnienie
Odciąż serce od dodatkowej pracy
Właściwe odżywianie przy nadciśnieniu
Unikanie
stresu w trosce o serce
Ucz się rozpoznawać czynniki wywołujące stres
Jak radzić sobie ze stresem
Leki
dla serca
Bierz sprawy w swoje ręce
Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół
Zwierz się ludziom, którzy są ci bliscy
Słowniczek
chorego na serce
Pytania
do lekarza
Jak najlepiej współpracować z lekarzem
96
stron, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|