|
![](okladki/se/se-592.jpg)
10 LEKCJI JOGI JAMY I NIJAMY W CODZIENNYM ŻYCIU
PASSENDORFER A. wydawnictwo: SENSUS , rok wydania 2019, wydanie Icena netto: 30.40 Twoja cena 28,88 zł + 5% vat - dodaj do koszyka 10 lekcji jogi
Jamy i nijamy w codziennym
życiu
To,
co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy,
powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W
czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej
uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale
uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności - wewnętrznej i
zewnętrznej - a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy
napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V
wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań
na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego
komentarzami różnych joginów. Ta książka
również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez
Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się wyjaśniać, co mistrz miał
na myśli, a raczej podpowiada, jaką naukę może wyciągnąć z Jogasutr
współczesny człowiek.
Zdaniem
Patańdźalego, ponieważ ludzki umysł zwykle pozostaje nadaktywny,
wszyscy cierpimy. By skończyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do
tego celu służy medytacja, ale przyda się też siedem innych
elementów jogi, między innymi asana, czyli wygodna pozycja
do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka
przypominają Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak
zbiór zasad etycznych, które chronią porządek
społeczny. Jednak ich główne zadanie jest inne. Jamy i
nijamy mają przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. Dbają o
naszą karmę, o wewnętrzną integralność, o spokojny sen i o to, byśmy
mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze
szczęście.
Agnieszka Passendorfer -
tata (reżyser) chciał, żeby została konserwatorem zabytków.
Mama (dekorator wnętrz) chciała, żeby została kimkolwiek, byle z
dyplomem. Babcia (krawcowa) chciała, żeby została dobrą żoną i
gospodynią domową. No więc prawie dostała się na Akademię Sztuk
Pięknych. Prawie skończyła Filozofię na Uniwersytecie Warszawskim. Była
przez chwilę dobrą żoną i raz usmażyła nawet konfitury z truskawek, ale
spleśniały, zanim zdążyła sprawdzić, czy babcia byłaby z niej
zadowolona. W końcu poszła swoją drogą. Pisze. I czyta to, co inni
piszą. Książki, artykuły, blogi. Chodzi na jogę i uczy jogi. Jeździ
konno, kręci hummus, pije kawę, kocha swoje dzieci - dorosłego syna i
niedorosłą córkę. Reżyseruje, dekoruje, szyje swoje życie po
swojemu. I radzi, by inni robili tak samo.
Agnieszka Passendorfer praktykuje jogę od ponad dwudziestu lat. Uczy od
sześciu. W szkole jogi, prywatnie, na warsztatach, wyjazdach i
szkoleniach. Poza tym pisze. Do Cosmopolitan, Sensu, Yogi i Ayurvedy,
Shape’a.
Wstęp
9
CZĘŚĆ I. JAMY
Lekcja 1. Temat:
AHIMSA - niekrzywdzenie 19
Szukanie definicji 20
Szukanie sposobu 21
Miłość własna 23
Miłość wzajemna 25
Szukanie równowagi 27
Lekcja 2.
Temat: SATYA - niekłamanie 29
Szukanie definicji 30
Szczerość wobec siebie 30
Szczerość wobec innych 34
Photoshop i Big Brother 36
Trzy sita 38
Lekcja 3. Temat:
ASTEYA - niekradzenie 41
Szukanie definicji 42
Kradzież pomysłu 44
Dobra wspólne 45
Nienasycenie 46
Lekcja 4. Temat:
BRAHMACARYA - nietrwonienie energii 53
Szukanie definicji 54
Happily ever after 56
Toksyczny seks 58
Lekcja 5. Temat:
APARIGRAHA - wolność od chciwości
63
Zdobyć czy mieć? 64
Szukanie definicji 64
Nie zbieraj punktów 66
Fantazjuj z umiarem 68
Kochaj mądrze 69
CZĘŚĆ II. NIJAMY
Lekcja 6. Temat:
ŚAUCA - czystość 75
Próba definicji 76
Czyste ciało 76
Czyste wnętrze 77
Czysta przestrzeń 80
Czysty umysł 81
Czyste intencje 82
Lekcja 7. Temat:
SANTOŚA - zadowolenie 85
Nie bój się węża 86
Próba definicji 87
Szukaj, aż znajdziesz 87
Nie wkręcaj się 88
Włącz rozum 90
Poszukaj dobrego zakończenia 92
Lekcja 8.
Temat: TAPAS - umiar, siła, konsekwencja 95
Próba definicji 95
Codzienny wybór 96
Mieszane uczucia 97
Odroczona nagroda 97
Codzienne słodycze 98
Nie przesadzić 100
Lekcja 9. Temat:
SVADHYAYA - samopoznanie 103
Próba definicji 103
Różnice płciowe 104
Dwie główne motywacje 106
Szkoła życia 108
Po drugiej stronie lustra 109
Uważność na lekcji 109
Lekcja 10. Temat:
IŚVARAPRANIDHANA - poddanie się Bogu 111
Próba definicji 112
Co za ulga 113
Po prośbie 115
Ufaj jak kot 116
Zakończenie 119
128
stron, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|