|
TRENING MIĘŚNI RAMION ATLAS ĆWICZEŃ
DELAVIER F. GUNDILL M. wydawnictwo: PZWL , rok wydania 2013, wydanie Icena netto: 142.80 Twoja cena 135,66 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Trening mięśni ramion
Atlas ćwiczeń
Ramiona to ta część ciała,
którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na
niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne
ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i
rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce
ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka
uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko
uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i
siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion prezentuje:
·
ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły
ramion
·
30 programów treningowych na różnych poziomach i
dla różnych dyscyplin sportowych
·
porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od
ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może
korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik
przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem,
którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i
chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje
zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych
autorów.
176
stron, Format: 19.5x25.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|