|
MIĘŚNIE BRZUCHA ATLAS ĆWICZEŃ
DELAVIER F. GUNDILL M. wydawnictwo: PZWL , rok wydania 2013, wydanie Icena netto: 129.00 Twoja cena 122,55 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Mięśnie brzucha
Atlas ćwiczeń
Autorzy, uznane autorytety
w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia,
których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha,
zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.
Ćwiczenie
mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej
sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z
powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa,
zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka
chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu
sercowo-naczyniowego.
W książce zaprezentowano:
- 20 etapów
opracowania programu treningowego
- sposoby na podkreślenie
linii brzucha
- ponad 100 podstawowych
ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
- ponad 60
programów treningowych uporządkowanych według celu.
144
strony, Format: 19.5x25.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|