SISU WZMOCNIJ HART DUCHA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ KUDŁA S. Księgarnia

SISU

Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną

Sisu to unikalne, nieprzetłumaczalne fińskie słowo, oznaczające siłę w obliczu wyzwań oraz wewnętrzny ogień. Sisu to także odporność, siła woli, hart ducha, odwaga i determinacja w dążeniu do określonego celu pomimo przeciwności losu lub barier fizycznych.

W zwariowanym, niepewnym otoczeniu biznesowym sisu wyrasta na kluczową kompetencję XXI wieku. Dlaczego? Każdego dnia stawiasz czoła wielu trudnościom i zawirowaniom. Czasami są to nagłe, nieprzewidziane turbulencje, jak zagrożenie zdrowotne, kryzys gospodarczy lub utrata pracy. Jednak częściej konfrontujesz się z prozą życia: chorobami bliskich i odchodzeniem rodziców, konfliktami w zespole lub przytłaczającymi projektami realizowanymi pod presją czasu.

Jeżeli aktualnie zmagasz się z istotnym wyzwaniem w życiu prywatnym lub zawodowym, ta książka jest dla Ciebie. Skuteczniej pokonasz przeciwności (zarówno codzienne, jak i ekstremalne), odnajdziesz dobrą energię i nadzieję na lepsze jutro. Dzięki setkom poruszających przykładów i dobrych praktyk sisu pomoże Ci spojrzeć na rzeczywistość w optymistyczny i konstruktywny sposób.

Zacznij czytać i dowiedz się:

Dlaczego kryzysy niektórych nakręcają do pozytywnego działania, a innych paraliżują
Jak to jest, że w momentach próby jedni z nas pogrążają się w lęku, a drudzy po prostu robią swoje
Co możesz zrobić, by przestawić swój wewnętrzny system operacyjny na bycie sisu
Skąd czerpać siłę w obliczu nieprzewidzianych trudności

Witaj w świecie sisu (4)
Dlaczego ta książka powstała? * Czego możemy się nauczyć od mieszkańców Finlandii? * Jakie wyzwania stawia przed nami współczesny świat?
Jak to jest, że... (7)
Inspiracja od Finów (11)
Momenty próby (15)
Jesteś wyjątkową maszyną (19)

Twój hardware (22)
W jakim stopniu nasze sisu zależy od genów? * Czy geny są wyrokiem czy błogosławieństwem? * Na ile nasz mózg i osobowość są plastyczne?
Geny mają znaczenie (25)
Sisu w kontrakcie na życie (29)
Hardware można modyfikować (33)

Twój system operacyjny (36)
Jakie postawy i przekonania wzmacniają sisu? * Jak wygląda system operacyjny dojrzałego człowieka? * Czy rzeczywiście optymistom żyje się łatwiej?
Po nocy przychodzi dzień (39)
Rozsądny optymizm (43)
Sprawczość i poczucie wpływu (47)
Masz prawo się przeceniać (51)
Doceniaj małe rzeczy (55)
Wiele punktów oparcia (59)
Mocne wartości (63)
Zgoda na przemijanie (67)
Systemy operacyjne naszych dzieci (71)

Twoje aplikacje (74)
Czego nas uczy trajektoria piłeczki kauczukowej? * Jak sprawnie odbudować się po zawirowaniach? * Na czym polega rozsądne i nierozsądne pocieszanie?
Chwilowa rozsypka (77)
Stop gonitwie myśli (81)
Wszystko było po coś (85)
Inni mają jeszcze trudniej (89)
Efekt feniksa (93)
Rozważna rewolucja (97)
Zadbaj o siebie (101)
Cel alternatywny (105)
Krok za krokiem (109)
Drugi oddech (113)
Humor i dystans (117)

Twój helpdesk (120)
W jaki sposób więzi z bliskimi wpływają na nasze sisu? * Jak pozyskać sensowne wsparcie w momencie próby? * Jak zadbać, żeby otoczenie dodawało nam energii?
Znaczenie relacji (123)
Doraźne wsparcie (127)
Inspiracja zamiast rozczulanek (131)
Energetyczne komando (135)

Codzienne użytkowanie (138)
Dlaczego czyny są lepsze niż wyczekiwanie? * Co najskuteczniej pomaga obniżyć poziom kortyzolu? * Jak uniknąć dróg na skróty w zwalczaniu napięcia?
Od marazmu do działania (141)
Proste życie to dobre życie (145)
Wyjście ze zgubnej pętli (149)
Zbijamy kortyzol (153)
Czas na reset (157)
Frajda z pomagania (161)

Źródła (164)
Adnotacje (169)
Spis treści (181)

184 strony, Format: 17.0x23.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.