NA ZDROWIE! JAK OSIĄGNĄĆ HARMONIĘ CIAŁA DUCHA I UMYSŁU ŻURAKOWSKI F. POKRYWKA J. Księgarnia

Na zdrowie!

Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu

Pierwsze wydanie tej książki było bestsellerem wśród publikacji księgarni Sensus. Teraz trzymasz w ręku drugie wydanie, w którym szerzej wyjaśniono niektóre tematy oraz wprowadzono całkiem nowe.

Książka Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego to poradnik zdrowego i szczęśliwego życia. Mówi o tym, jak żyć, by nie chorować, jak unikać tego, co nam szkodzi, i jak cieszyć się każdym dniem w zdrowiu.

Autorzy stworzyli sojusz umysłów - lekarza i pisarza - aby atrakcyjnie przedstawić wiedzę o człowieku, jego ciele i duszy. Choć Doktor Pokrywka w większym stopniu zajmuje się ciałem, a Filip Żurakowski duszą i emocjami, obaj podkreślają nierozdzielność fizycznej i duchowej strony zdrowia. Jeśli dusza choruje, choruje też ciało. Trzeba więc zająć się i ciałem, i duszą.

Doktor Pokrywka to człowiek dociekliwy, odważny i bezkompromisowy. Mówi: "tworzymy medycynę skuteczną". I udowadnia swoimi wynikami, że tak jest. W książce pisze między innymi o energetycznej naturze potraw, o tym, że można jeść i chudnąć, o zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, o mało znanej przyczynie nowotworu piersi u kobiet.

Filip Żurakowski wnosi do książki urozmaicone formy przekazu, takie by trafił on i do umysłu, i do serca. Znajdziesz w niej pełne uroku i poezji gawędy pod hasłem "Czas na refleksję".

Z książki dowiesz się, jak cieszyć się każdym dniem, żyć w radości i w wolności, jaką daje wybaczenie sobie i innym. W zachwycie nad światem, w miłości do bliskich i przyjaźni z każdym, w nastawieniu na spełnianie swojej życiowej misji.

Jan Pokrywka jest lekarzem, twórcą czterech filarów długowieczności, właścicielem pierwszego na świecie domu normobarycznego, wybudowanego według jego śmiałego pomysłu, wkraczającego na nowe obszary zdrowia i długowieczności. Niektóre nowe rozwiązania mobilizujące organizm do zdrowienia wprowadza jako pierwszy na świecie. Mówi, że zajmuje się zdrowieniem pacjenta, a nie leczeniem do końca życia. Może się poszczycić ponad 90-procentową skutecznością w doprowadzaniu do zdrowia w najtrudniejszych przypadkach. Opiera się na najnowszych badaniach naukowych, publikowanych w pismach naukowych z tzw. listy filadelfijskiej. Przyjeżdżają do niego pacjenci nie tylko z całej Polski, ale również z USA, Kanady, Australii, Indii, Niemiec, Ukrainy, ze Szwajcarii, Szwecji i innych krajów. Kolejne wciąż powstające placówki normobaryczne Akademii Długowieczności są oparte na jego koncepcji.

Doktor Pokrywka słynie z oryginalnych i odkrywczych poglądów na funkcjonowanie ludzkiego ciała. Mówi, że jest lekarzem, ale przede wszystkim nauczycielem zdrowia — uczy ludzi, jak żyć, żeby nie chorować. Dlatego prowadzi weekendowe Warsztaty Zdrowotne, pisze książki, występuje w telewizji. Uczestniczy w otwartych spotkaniach z pacjentami na temat profilaktyki, sposobu życia sprzyjającego zdrowiu i czterech filarów długowieczności.

1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie 7

Jak żyć, żeby nie chorować, i czym jest trio radości życia? 7
Czym jest zdrowie? 11
Pokrzepiający sen 15
Podsumowanie rozdziału 1. 19

2. O odżywianiu 21

Równowaga 21
O przywiązywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz 30
Podsumowanie rozdziału 2. 38

3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem 41

Ruch i trzy światy 41
Błysk w oku 45
Podsumowanie rozdziału 3. 53

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach 55

Paliwo i budulec 55
To tylko etap 60
Podsumowanie rozdziału 4. 65

5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić 69

Woda - eliksir życia 69
Zła i dobra woda 75
Woda nasycona wodorem 78
Podsumowanie rozdziału 5. 80

6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu 83

Pięć typów 83
Energetyczna natura potraw 88
O podziale produktów 91
Czy istnieje dobre i złe jedzenie? 98
Świętowanie 101
Jak często jeść i pić? 105
Podsumowanie rozdziału 6. 112

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi 115

Czy entuzjazm ma coś wspólnego z magnezem? 115
Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? 120
Ojciec Beno i dzioby papugi 125
Nie stań się wapniakiem 131
Podsumowanie rozdziału 7. 139

8. O tłuszczach zwierzęcych i roślinnych oraz o wyborze własnej drogi w odżywianiu 141

Tłuszcze w pożywieniu 141
Doktor Johanna Budwig 144
Olej lniany 148
Półmetek 157
Podsumowanie rozdziału 8. 159

9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć 165

Napisać książkę 165
Skończyć z odwlekaniem 168
Schudnąć 171
Jeść i chudnąć 176
Podsumowanie rozdziału 9. 183

10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia 187

Kondycja duchowa 187
Podwyższ poziom swojej energii 191
Bilans energetyczny 195
Reawakening 198
Stres 202
Podsumowanie rozdziału 10. 207

11. O przewagach ksylitolu nad cukrem buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii 213

Ksylitol 213
Ksylitolki i pasożyty 222
Owoce, miód i kutia 227
Podsumowanie rozdziału 11. 232

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować 235

Zadbaj o mózg 235
Mózg lubi dobre tłuszcze 241
Garnki lutuję 248
Życie przodków i wnioski Jadwigi 252
Podsumowanie i poszerzenie tematyki zdrowia mózgu 253

13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii 255

Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym 255
Dietoterapia 259
Podsumowanie rozdziału 13. 268

14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, o Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe 271

Spokój wewnętrzny 271
Długowieczność 276
Czego możemy nauczyć się od zdrowych stulatków i rdzennych społeczności? 280
Nasze czasy są wspaniałe 284
Żyć dłużej dzięki zmianie modelu odżywiania 287
Podsumowanie rozdziału 14. 292

15. O związku radości życia ze stanem jelit, a także o mało znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet 293

Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej 293
Praktyczne wskazówki 300
Oliwa magnezowa jako perspirant 305

16. O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu się opłaca 311

Duch i ciało 311
Jak rozwinąć się duchowo? 314

17. O prawdziwej długowieczności, slow joggingu i wprowadzaniu w życie odkryć naukowców 319

Jak zapaliło się czerwone światełko i do czego doprowadziło? 319
O odwadze pójścia własną drogą, wprowadzaniu w życie odkryć naukowców i doprowadzaniu spraw do końca 323
O pobudzaniu naturalnych procesów zdrowienia, efektach przebywania w normobarii i kluczu do szczęścia rodzinnego 326

18. O wyborze sposobu odżywiania, o uprawianiu zdrowych warzyw i owoców, a także o tym, co najważniejsze 329

O tym, jak wybrać dla siebie sposób odżywiania 329
O podróżach dentysty Westona Price'a i ciemnej stronie cywilizacji, a także o uprawianiu ziemi bez orania 334
Jak wyhodować rośliny i owoce dające odporność organizmowi człowieka? 336
Podsumowanie książki. To, co najważniejsze 339

Co jest największym dramatem zdrowotnym naszych czasów? 341

Bibliografia 343

344 strony, Format: 15.0x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.