Pokonać strach
Jak zapanować nad emocjami
i odzyskać kontrolę nad życiem
Zbyt
często się zdarza, że niezależnie od tego, jak ciężko ludzie pracują
i jak bardzo starają się dbać o siebie oraz o romantyczne relacje z
ukochaną osobą, w żaden sposób nie umieją utrzymać się na
fali sukcesu. Sami nie wiedzą, jak to się dzieje, że gdy tylko uda im
się spełnić swoje marzenie, natychmiast niszczą to, co z takim trudem
osiągnęli. Inni z kolei, choć cieszą się imponującą karierą zawodową,
nie są w stanie stworzyć szczęśliwego związku lub oddają się rujnującym
zdrowie nałogom. Wydawałoby się, że pewna grupa osób po
prostu jest skazana na to, aby najważniejsze obszary życia stały się
pasmem nieszczęść i niepowodzeń, i nie ma na to żadnej recepty.
Ta książka powstała po przeanalizowaniu wyników wielu badań
naukowych, dzięki czemu znajdziesz w niej odpowiedź na jedno zasadnicze
pytanie: czym są prawa sukcesu rozumiane jako krytyczne umiejętności,
które pozwalają na osiągnięcie doskonałości i trwałe
utrzymanie tego stanu. Przekonasz się, że kluczowym czynnikiem jest
strach - że to on tkwi u podstaw każdego sukcesu i każdej porażki.
Zrozumiesz, że ten stres, o którym mówią media,
nie istnieje. Dowiesz się, że jest jedna kluczowa umiejętność, dzięki
której możliwe staje się odnoszenie trwałych
sukcesów na wielu polach. Uświadomienie sobie tego faktu
sprawi, że wkroczenie na ścieżkę trwałej kariery, szczęśliwego związku
i znakomitego zdrowia okaże się dużo prostsze!
W tej książce:
- czym jest strach i jakie
są jego podstawy biologiczne
- jak wygląda zdrowa reakcja
na własny strach
- wykorzystanie strachu do
odnoszenia sukcesów
- jak pielęgnować relacje
międzyludzkie
- technika
przeprogramowywania swoich reakcji
Podziękowania
7
Wstęp.
Prawa
sukcesu 9
Rozdział 1.
Biologia strachu 17
Rozdział 2.
Czego nie robić, kiedy się boimy?
37
Rozdział 3.
Zdrowa
reakcja 49
Rozdział 4.
Zapanowanie nad strachem 63
Rozdział 5.
Zachowanie zdrowia 95
Rozdział 6.
Sukces
zawodowy 109
Rozdział 7.
Kreatywność
143
Rozdział 8.
Relacje
międzyludzkie: pielęgnowanie intymności i zaufania 165
Rozdział 9.
Dlaczego
ludzie wybierają złą ścieżkę... I jak wybrać jeszcze raz 185
Rozdział 10.
Jedna kluczowa umiejętność
219
Przypisy 223
Źródła 233
O autorach 240
240
stron, Format: 12.0x21.0cm, oprawa miękka