|
RADOŚĆ RODZICIELSTWA JAK ODNALEŹĆ RÓWNOWAGĘ SPOKÓJ I SZCZĘŚCIE, STOSUJĄC TECHNIKI TERAPII AKCEPTACJI
MURRELL A.R. COYNE L.W. wydawnictwo: GWP , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: 71.89 Twoja cena 68,30 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Radość rodzicielstwa
Jak
odnaleźć równowagę, spokój i szczęście, stosując
techniki terapii akceptacji
•Chciałabym
po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój.
Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna.
•Za każdym razem, gdy ona zachowuje się niegrzecznie w
sklepie, mam ochotę stamtąd uciec.
•Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem
pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać.
•Tak bardzo się na niego złoszczę, że czuję, iż tracę kontrolę
nad sobą.
Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, ale nigdy nie odważyliście
się wyrazić tego na głos? Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne,
a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną. Wpojono nam,
że są niewłaściwe i świadczą o tym, iż nie radzimy sobie z wyzwaniem
rodzicielstwa. Przyznanie się do nich uważamy za
równoznaczne ze stwierdzeniem, że jesteśmy złymi rodzicami.
Nie pomaga i to, że rodzice prezentowani w mediach są perfekcyjni:
zawsze opanowani, uśmiechnięci, mający czas dla dzieci i wręcz
niespożytą energię. Chcąc nie chcąc, zaczynamy się
porównywać z takim ideałem i czujemy, że
zawodzimy… Wszelkie wady, wpadki, błędy i słabości urastają
w naszych oczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde
nieodpowiednie zachowanie dzieci postrzegamy jako swoją rodzicielską
porażkę.
Nic dziwnego, że wielu z nas zatraciło radość rodzicielstwa i widzi je
jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu i trudności. Czy
można to zmienić?
Książka
ta pomoże wam stać się lepszymi rodzicami. Autorki podpowiadają, jak
skutecznie radzić sobie w różnych sytuacjach wychowawczych
oraz lepiej poznać swoje wartości, myśli i uczucia. Terapia akceptacji
i zaangażowania, na której zasadach opiera się poradnik,
pomaga dostrzec, zrozumieć i zaakceptować własne emocje, niepokoje czy
niedociągnięcia – jednak bez ulegania im. Dzięki temu
będziecie postępować w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami zamiast
działać impulsywnie i automatycznie reagować na to, co podsuwa umysł.
Dostajemy
różne instrukcje obsługi, robimy kurs na prawo jazdy,
szkolimy się, aby móc wykonywać wybrany zawód...
A kiedy i gdzie uczymy się bycia rodzicem? I to takim, który
jest świadom różnic w etapach rozwojowych, który
potrafi wesprzeć, nie krzywdząc, oraz wysłuchać, rozumiejąc. I
który przy tym wszystkim po prostu czerpie radość z
rodzicielstwa. Całe szczęście, że z pomocą przychodzą nam autorki
książki, wyjaśniając te kwestie.
Joanna
Gutral i Arletta Szulwic
www.ZdrowaGlowa.pl
To
zadziwiające, jak bardzo wszyscy pragniemy być dobrymi rodzicami,
równocześnie pozwalając umysłowi, by bezpardonowo nam w tym
przeszkadzał. „Radość rodzicielstwa” to lektura dla
tych, którzy są gotowi zawrzeć pokój z samym sobą
(i ze swoim dzieckiem) oraz pozwolić sobie na rodzicielski rozkwit. Jak
również dla tych, którzy chcą oprzeć swoje
rodzicielstwo na tym, co według nauki rzeczywiście działa, a nie na
tym, czego latami błędnie uczyli się o wychowaniu dziecka.
Sabina
Sadecka
psychoterapeutka
ACT, współzałożycielka portalu Opsychologii.pl
Przychodząc
na świat, dziecko rozpoczyna długą i pełną zawirowań
wędrówkę ku dorosłości. Rolą rodzica jest uważne
towarzyszenie dziecku i wspieranie go w tej wędrówce.
Wychowywanie młodego człowieka to przywilej, a zarazem wielka
odpowiedzialność. Większość z nas napotyka w rodzicielstwie mniejsze
lub większe trudności. Kiedy jednak frustracja doprowadza nas na skraj
wytrzymałości i przesłania wartości, którymi chcieliśmy się
kierować, powinniśmy zacząć działać. „Radość
rodzicielstwa” to kompas dla wszystkich, którzy
utknęli na mieliźnie rodzicielstwa.
Kaja
Wolnicka
psycholożka,
autorka bloga www.Moi-Mili.pl
256
stron, Format: 15.5x23.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|