|
PEWNOŚĆ SIEBIE JAK BYĆ ASERTYWNYM POKONAĆ LĘK I SIĘGNĄĆ PO SWOJE
GRZESIAK M. wydawnictwo: ONE PRESS , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: 39.90 Twoja cena 37,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Pewność siebie
Jak być asertywnym,
pokonać lęk i sięgnąć po swoje
"Uwierz
w siebie", "poznaj siebie", "bądź pewny siebie, a..." - zdobędziesz w
życiu wszystko, czego chcesz, ludzie będą robić to, czego od nich
oczekujesz, będziesz bogaty i spełniony. Kto wie, może nawet sięgniesz
po władzę polityczną albo duchową i powiedziesz za sobą tłumy? Ludzie
lubią wiedzieć, że podążają za kimś, kto wie, co robi, wie, jak to
zrobić, i nie miewa niepotrzebnych wątpliwości. Ale to się nie wydarzy.
Nie tak działa pewność siebie.
Prawdziwa
pewność siebie
Osoba pewna siebie taką się stworzyła. Akceptuje się i zna swoją
wartość. Ma zdolność autorefleksji i potrafi w oparciu o fakty ocenić
swoje mocne i słabe strony. Traktuje pewność siebie jako drogę do
osobistego szczęścia i zawodowego sukcesu. Zarządza swoimi emocjami i
zachowaniami, jest empatyczna i potrafi wpływać na siebie i innych.
Jest wrażliwa bez użalania się i asertywna bez arogancji. Wychodzi poza
własną przeszłość i ponad modele rodzinne i kulturowe.
Jak
ją w sobie wypracować?
W swojej najnowszej książce doktor Mateusz Grzesiak zabierze Cię w
podróż do prawdziwej pewności siebie. Takiej,
której można się nauczyć i o którą warto się
postarać, ponieważ da Ci możliwości pozwalające na samorealizację i
wielowymiarowy rozwój.
Wstęp
7
CZĘŚĆ I. CZYM
JEST PEWNOŚĆ SIEBIE 9
Pewność siebie rozumiana jako stan emocjonalny 20
Pewność siebie rozumiana jako obraz siebie 24
Pewność siebie w relacji ze sobą 54
CZĘŚĆ II. PO
CO NAM PEWNOŚĆ SIEBIE 67
Pewność siebie w sporcie 69
Pewność siebie w biznesie 76
Pewność siebie w szkole 81
Pewność siebie w relacjach 86
CZĘŚĆ III.
OD CZEGO ZALEŻY PEWNOŚĆ SIEBIE
91
Pewność siebie a kultura 95
Pewność siebie a język 102
Pewność siebie a szkoła 108
Pewność siebie a rodzina 112
Pewność siebie a czasy, w których żyjemy 126
Pewność siebie a przeżyte traumy 131
CZĘŚĆ IV. PEWNOŚĆ
SIEBIE W PRAKTYCE 133
Test pewności siebie 135
Diagnoza słabości 136
Diagnoza sił 138
Poznaj swoich pięciu sabotażystów 140
Poznaj swoich pomocników 144
Teatr 147
Zahamuj sabotażystę 148
Siedem twarzy wątpliwości 151
Zwalczanie strachów 153
Powrót do dzieciństwa i szkoły 155
List do wroga 157
Rozmowa z osobą, której się boisz 158
Sztuka odmawiania 159
Jeszcze o odmawianiu albo o sztuce mówienia "nie" 162
Ciało, które się nie boi 167
Prawdziwe poczucie wartości 169
Public speaking 172
Błędy są OK 173
Najlepszy dzień w życiu - planowanie 174
Najlepszy tydzień w życiu - planowanie 178
Podsumowanie 183
184
strony, 14.5x21.5cm , oprawa twarda
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|