|
UMYSŁ WYZWOLONY
HAYES S.C. wydawnictwo: GWP , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: 99.90 Twoja cena 94,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Umysł wyzwolony
Zakończ
wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą
Zmagamy się z różnymi formami bólu psychicznego:
trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami,
niepożądanymi pragnieniami i doznaniami. Roztrząsamy je, martwimy się
nimi, oburzamy się na nie, spodziewamy się ich nadejścia oraz boimy się
ich.
Cierpimy, a
źródłem naszego cierpienia okazuje się nasz własny umysł.
Co
zrobić, by nasze życie wyglądało tak, jak tego pragniemy? Jak
zwrócić się ku temu, co jest dla nas ważne, mimo odczuwania
niepewności, stresu i lęku?
W fascynującą podróż w głąb ludzkiego umysłu zabiera nas dr
Steven C. Hayes – wybitny psycholog i klinicysta,
twórca terapii akceptacji i zaangażowania. Powołując się na
wyniki badań naukowych i przytaczając poruszające przykłady z własnego
życia oraz z praktyki klinicznej, wyjaśnia przyczyny powszechności
cierpienia i problemów psychicznych, a także wskazuje
skuteczne metody radzenia sobie z nimi.
Z
tej książki dowiemy się, w jaki sposób zmienić własne życie
nie poprzez próby pozbycia się bolesnych myśli i emocji czy
ich unikanie, ale poprzez kształtowanie elastyczności psychologicznej,
dzięki której zaakceptujemy owe myśli i emocje takimi, jakie
są, nie pozwalając im jednak, by nami rządziły. Pozwoli nam to
– pomimo obaw i niepokoju – żyć tak, jak tego
pragniemy oraz angażować się w działania, które są dla nas
ważne i w których odnajdujemy sens, co przełoży się na
poprawę jakości naszego życia.
Dzięki opisanym w książce technikom i ćwiczeniom wykształcimy
umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia,
osobistemu rozwojowi i radzeniu sobie z problemami do tej pory
postrzeganymi jako nierozwiązywalne. Jest to książka dla każdego, kto
chce lepiej zrozumieć siebie i innych, żyć zgodnie z własnymi
wartościami i zrealizować swój prawdziwy potencjał.
Steven
C. Hayes to jeden z najwybitniejszych żyjących myślicieli,
teoretyków psychologii i klinicystów.
Wniósł ogromny wkład w rozwój psychologii. Jest
twórcą terapii akceptacji i zaangażowania, która
stała się podstawową metodą pracy w przypadku wielu
problemów psychicznych. W niniejszej książce opowiada bardzo
osobistą historię o źródłach i powstaniu tej terapii. Pisząc
z myślą o szerokim gronie odbiorców, czytelnie przekłada jej
naukowy i kliniczny wymiar na konkretne zasady, którymi
można się kierować w życiu. Zasady te odnoszą się nie tylko do
cierpienia psychicznego, ale także do chorób fizycznych,
relacji, korporacji, społeczeństwa i kultury. Książka jest szczera,
pełna współczucia i bardzo wnikliwa. Jej lektura zmieni
twoje życie, wyzwalając twój umysł.
dr
Stefan G. Hofmann
profesor
psychologii, Boston University
Czerpiąc
z najnowszej wiedzy z dziedziny psychologii, jak również
filozofii i religii, Steven C. Hayes, jeden z czołowych
psychologów na świecie, proponuje antidotum na ludzkie
zmagania i rozpacz. Każdy, kto doświadcza niepokoju, depresji czy
bólu i dąży do emocjonalnego dobrostanu, powinien zapoznać
się z zaskakującymi odkryciami, o których mowa w tej dobrze
napisanej i przystępnej książce.
David
H. Barlow
prof.
em. psychologii i psychiatrii,
założyciel
Center for Anxiety and Related Disorders na Boston University
464
strony, 165 x 235 mm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|