|
||
Strona główna > opis książki
• wydawnictwa polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt
• Cookies na stronie |
W PUŁAPCE MYŚLI DLA NASTOLATKÓW JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ STRESEM I LĘKIEMBAILEY A. CIARROCHI J. HAYES L.wydawnictwo: GWP , rok wydania 2019, wydanie Icena netto: W pułapce myśli - dla
nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśl Przedmowa Podziękowania Wstęp Ta książka jest dla ciebie Część 1 - NA DOBRY POCZĄTEK Rozdział 1 A jeśli każdy skrywa jakiś sekret? Rozdział 2 Jak zostać uważnym wojownikiem Część 2 - WEWNĘTRZNA WALKA Rozdział 3 Początek podróży Rozdział 4 Odnalezienie wewnętrznego spokoju Rozdział 5 Obserwacja wewnętrznej walki Rozdział 6 Zwycięskie posunięcie Rozdział 7 Konfrontacja z machiną umysłu Rozdział 8 Niedowierzanie osądom własnego umysłu Rozdział 9 Kształtowanie mądrego dystansu Część 3 - ŻYĆ PO SWOJEMU Rozdział 10 Poznanie własnych wartości Rozdział 11 Cenienie siebie Rozdział 12 Budowanie i pielęgnowanie przyjaźni Rozdział 13 Poszukiwanie własnej drogi Zakończenie Iskra, którą nosisz w sercu Źródła 168 stron, Format: 15.5x23.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
