|
DOBRANOC UREGULUJ SWÓJ CYKL DOBOWY I ŚPIJ SPOKOJNIE
SZACIŁŁO K. SZACIŁŁO M. wydawnictwo: ZWIERCIADŁO , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: 59.90 Twoja cena 56,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka DobraNOC
Ureguluj swój
cykl dobowy i śpij spokojnie
Przywróć
organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym
zdrowiem.
Zaburzenia
snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego
społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem
efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego
samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników
związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród
nich na prowadzenie wysuwa się… stres.
Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie
wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło,
korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny,
oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne
sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o
cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych
sposobów na „dobry sen”.
Karolina i Maciej Szaciłło
- eksperci od zdrowego
żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą
kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy
popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie,
które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i
pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo
Zwierciadło).'
240
stron, 19.5x24.5cm, oprawa twarda
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|