KAŻDY CZASEM SIĘ MARTWI JAK RADZIĆ SOBIE ZE ZMARTWIENIAMI I ZREDUKOWAĆ STRES MOSBACK L. Księgarnia

Każdy czasem się martwi

Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości?
Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki.
W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się.

Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku:

przestać się zamartwiać;
zacząć myśleć pozytywnie;
zbudować odporność psychiczną;
zmniejszyć stres;
zwiększyć pewność siebie.

LAUREN MOSBACK jest psycholożką i terapeutką. Prowadzi praktykę na przedmieściach Filadelfii, gdzie pracuje terapeutycznie z dziećmi i nastolatkami. Jest autorką nagradzanej serii Super Skills, do której należą książki Transforming anxiety: Grow resilience and confidence oraz My super skills: Animals and affirmations.
Tak dzięki swoim książkom, jak w ramach pracy terapeutycznej wyposaża młode osoby w narzędzia, które pomagają zrozumieć emocje i radzić sobie z nimi, a także podnieść samoocenę i budować odporność psychiczną. Wspierając dzieci w odkrywaniu ich niepowtarzalnych atutów, wartości i umiejętności, pomaga im pielęgnować poczucie własnej wartości.

Więcej wskazówek na temat dobrego samopoczucia i radzenia sobie z zamartwianiem się podaje na profilu Empowering Kids Media na Facebooku oraz na swoim profilu na Instagramie (lelise_counselor).

147 stron, Format: 19.0x24.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.