ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   1 egz. / 59.90 56,91   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

WOLNY OD BÓLU DO ZDROWIA PRZEZ RUCH METODĄ EGOSCUE


EGOSCUE P.

wydawnictwo: GALAKTYKA , rok wydania 2023, wydanie I

cena netto: 59.90 Twoja cena  56,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Wolny od bólu

Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue


Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci wyeliminować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.

To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możesz natrafić. Egoscue stosuje rozwiązania, które czasem wydają się nielogiczne (np. leczenie bólu stopy w serii ćwiczeń na biodra), jednak w praktyce sprawdzają się znakomicie. Twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakres ruchu mięśni i stawów.

W tej przełomowej książce znajdziesz instrukcje, jak krok po kroku wykonać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku:
  • bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów oraz kontuzji stawów skokowych;
  • problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien oraz częstych problemów bólowych stóp;
  • promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu cieśni nadgarstka; „
  • wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zawrotów głowy i zmęczenia.
Pete Egoscue przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania sprawności. Z tą książką w ręku  jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!

Pete Egoscue nauczył się wiele o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi słynną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier.

Przedmowa . 9
Wstęp  13

1. Współczesna epidemia bólu.   15
2. Ruch: supermoc przetrwania  24
3. Ciało – wspaniały projekt  35
4. Zrozumieć ból: percepcja  kontra rzeczywistość  45
5. Metoda Egoscue: życie w równowadze 54
6. Stopy i stawy skokowe: fundamenty ciała 64
7. Kolana: biologia zginania  95
8. Biodra i miednica: centrum dowodzenia 123
9. Kręgosłup: podstawa sprawności  154
10. Barki: mistrzowie mobilności 183
11. Głowa i szyja: królowa równowagi.  210
12. Łokcie, nadgarstki i dłonie:  skomplikowane piękno  239

272 strony, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022