JAK WYCHOWAĆ ZDROWE DZIECKO DRONKA-SKRZYPCZAK J. Księgarnia

Jak wychować zdrowe dziecko

Jeśli mógłbyś spojrzeć w przyszłość, by zobaczyć, kiedy i na jaką chorobę zapadnie twoje dziecko, zapewne zrobiłbyś wszystko, żeby je przed tym uchronić. Nie mamy szklanej kuli, ale dysponujemy potężną bronią, jaką jest profilaktyka. Napisany w lekkim stylu poradnik łączy doświadczenia młodej mamy z wiedzą profesjonalistów z różnych dziedzin.

Dowiesz się z niego m.in.:

• jakie znaczenie dla zdrowia dziecka ma czas ciąży i przebieg porodu,
• jak żywić dziecko od pierwszych dni życia do wieku szkolnego, aby uniknęło chorób cywilizacyjnych,
takich jak nadwaga czy cukrzyca,
• które suplementy przyniosą wymierne korzyści, a które są jedynie chwytem marketingowym,
• dlaczego każdy etap rozwoju ruchowego jest ważny i jak nie dopuścić do rozwinięcia się wad postawy,
• gdzie otrzymasz wsparcie i z jakimi specjalistami warto współpracować.

Książka zawiera też tabele z poradami na temat odżywiania, probiotykoterapii, badań kontrolnych, a także łatwe przepisy na smaczne i zdrowe posiłki dla dziecka.

Wstęp 11
rozdział 1 Co już dziś możesz zrobić dla dziecka – dlaczego powinno się działać, zanim pojawi się choroba? 17

rozdział 2 Sprawny układ odpornościowy – jak wyposażyć dziecko w oręż do walki z chorobami? 23
2.1. Gotowi do walki – jak działa układ odpornościowy? 23
2.2. Cisi sprzymierzeńcy – mikrobiota jelit 25
2.3. Nie wyparzaj, nie przegrzewaj – jak pozwolić układowi immunologicznemu się wykazać? 32

rozdział 3 Szybki i bezpieczny poród – ruch i aktywność w ciąży 37
3.1. Którędy na świat? Znaczenie porodu fizjologicznego w profilaktyce 38
3.2. Szpital na peryferiach – jak rodzi się w Polsce? 41
3.3. Nie tylko płaski brzuszek – jakie ćwiczenia w ciąży? 43
3.4. Tu pęcherz, tam wątroba… czyli co może osteopata? 48
3.5. Reklamacji nie uznajemy… dlaczego czasami się nie udaje? 50

rozdział 4 Czy jedzenie ma znaczenie? Rola diety kobiety ciężarnej i dziecka w profilaktyce chorób cywilizacyjnych 55
4.1. Życie przed życiem – co powinna jeść przyszła mama? 55
4.2. Piersią czy butelką – czy dzieci karmione piersią będą zdrowsze? 67
4.3. Pierwsza marchewka – jak rozszerzać dietę dziecka? 74
4.4. Mamo, tato, nie odpuszczaj – kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych 82
4.5. Bez nabiału, bez glutenu… – jak prowadzić bezpieczną dietę eliminacyjną u alergika? 93

rozdział 5 Zdrowie w pigułce – zindywidualizowana suplementacja na każdym etapie życia dziecka 103
5.1. Lek czy suplement – co oferują nam apteki? 103
5.2. „Ciąża na dopingu” – kiedy i jaka suplementacja ma sens? 104
5.3. Tajemniczy bohaterowie – witaminy D, K i inne… 110
5.4. „Co w tranie piszczy” – zalety kwasów omega-3 113
5.5. Probiotyki – pierwsza pomoc dla mikrobioty jelit 115
5.6. „Superdziecko z apteki” – nadużywanie leków i suplementów 116

rozdział 6 Jak zapewnić dziecku zdrowy rozwój ruchowy na każdym etapie życia? 123
6.1. To nie wyścigi! Konsekwencje przyspieszania rozwoju motorycznego dziecka 124
6.2. Pierwszy krok – profilaktyka wad stóp. Ćwiczenia i dobór obuwia 132
6.3. Jak przytulać, jak podnosić… – prawidłowa pielęgnacja wspomagająca rozwój ruchowy 136
6.4. Piłka nożna czy pływanie – jakie zajęcia wspierają rozwój dziecka? 142
6.5. Wady postawy – znaczenie wczesnej interwencji 145
6.6. Dziecko siada w ławce – jak zadbać o ucznia? 149

rozdział 7 Rodzicu, nie jesteś sam – kiedy udać się do specjalisty? 153
7.1. Pediatra 153
7.2. Fizjoterapeuta i osteopata 154
7.3. Dietetyk 156
7.4. Doradczyni laktacyjna 157

materiały dodatkowe
Badania kontrolne dziecka – praktyczny poradnik 161
Schemat podawania probiotyków podczas antybiotykoterapii 165
Zamienniki cukru 167
Poradnik zakupowy – produkty, które warto wprowadzić do diety dziecka (i całej rodziny) 169
Co podawać dziecku do picia? 171
Jak gotować dla niemowląt? 175
Przepisy 177
Profilaktyka w pigułce 189
Czego zabrakło w tej książce? 197
Podziękowania 199

208 stron, 17.0x24.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.