EMPATIA PORADNIK DLA WRAŻLIWYCH ORLOFF J. Księgarnia

Empatia

Poradnik dla wrażliwych

Dla tych co za dużo myślą i czują

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).

Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi?
Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy?

Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.

Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.

W poradniku znajdziesz m.in.:

ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii,
sposoby na podniesienie samooceny,
narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,
metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,
odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

Rozdział 1. Czy jesteś empatą?
Wprowadzenie do empatii

Rozdział 2. Empaci, emocje i zdrowie
Jak przestać chłonąć cudzy niepokój

Rozdział 3. Empaci i uzależnienia
Od alkoholu po obżarstwo

Rozdział 4. Empaci, miłość i seks

Rozdział 5. Jak się ochronić przed narcyzami i innymi wampirami energetycznymi

Rozdział 6. Empaci, rodzicielstwo i wychowanie wrażliwych dzieci

Rozdział 7. Empaci i praca

Rozdział 8. Empaci, intuicja i wyjątkowa percepcja

Rozdział 9. Dar empatii

Strategie obronne
Krótki przewodnik

Tworząc wspólnotę
Stwórz sobie empatyczną grupę wsparcia

Podziękowania
Wybrana bibliografia
O autorce

288 stron, Format: 14.3x20.4cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.