|
JAK ZOSTAĆ STOIKIEM ODPORNOŚĆ EMOCJONALNA I POZYTYWNE NASTAWIENIE
VAN NATTA M. wydawnictwo: ONE PRESS , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: 34.90 Twoja cena 33,16 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak zostać stoikiem
Odporność
emocjonalna i pozytywne nastawienie
Niektórzy
uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od
siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie
zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne.
Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę.
Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych
negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie
trzeba się jednak temu poddawać. Wieki temu mądrzy ludzie zaproponowali
nieco inne podejście do życia, dzięki któremu każdy może
stać się najlepszą wersją siebie. Najlepszą i najszczęśliwszą. Tym
podejściem jest stoicyzm.
Oto inspirujący
podręcznik, który uczy przyjmowania pozytywnego nastawienia
do świata i samokontroli.
Przedstawia
proste techniki panowania nad swoimi emocjami i podążania ścieżką do
poczucia trwałego szczęścia i spokoju. Pokazuje strategie i ćwiczenia
duchowe, prowadzące do przebudowy sposobu percepcji, aby każdy
mógł tworzyć lepsze związki, czerpać zadowolenie z
codziennych spraw i stać się aktywnym członkiem społeczeństwa. Łatwo
się przekonać, jak bardzo ta starożytna koncepcja filozoficzna pomaga w
odnalezieniu spokoju. Wystarczy opanować trzy dyscypliny: dyscyplinę
pragnienia, dyscyplinę działania i dyscyplinę akce ptacji, a ich
zastosowanie w codziennym życiu okaże się naturalne - i niezwykle
satysfakcjonujące!
W książce:
- historia i
ogólne ramy stoicyzmu
- podstawowe założenia
praktyki stoicyzmu
- rozwijanie pozytywnych
emocji i wykorzenianie negatywnych
- budowanie zdrowych relacji
- rozwijanie w sobie odwagi
i aktywności
Wprowadzenie
7
CZĘŚĆ I. FUNDAMENTY FILOZOFII
STOICKIEJ
Rozdział 1. Filozofia
praktyczna 13
Rozdział 2.
Zarys historyczny stoicyzmu 29
CZĘŚĆ II. TWÓJ NOWY
ZESTAW NARZĘDZI DO ZARZĄDZANIA EMOCJAMI
Rozdział 3. Myśl
jak stoik 43
Rozdział 4. Działaj
jak stoik 63
CZĘŚĆ III. STOICYZM NA CO DZIEŃ
Rozdział 5. Pielęgnowanie
pozytywnego nastawienia 81
Rozdział 6. Praktykowanie
odporności emocjonalnej 97
Rozdział 7.
Służenie innym 113
Rozdział 8.
Dalsza droga 127
Polecana lektura 139
Bibliografia 141
Podziękowania 142
O autorze 143
144
strony, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|