JAK WYZWOLIĆ SIĘ SPOD WPŁYWU NIEDOJRZAŁYCH EMOCJONALNIE RODZICÓW GIBSON L.C. Księgarnia

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Dzieciństwo spędzone z nieczułymi, skupionymi na sobie i apodyktycznymi rodzicami pozostawia głębokie blizny emocjonalne, które sprawiają, że czujesz się osamotniony, masz trudności z wyrażaniem uczuć, nie potrafisz wyznaczać granic i nie radzisz sobie z budowaniem zdrowych relacji. Twoi coraz starsi rodzice wymagają od ciebie specjalnego traktowania i szacunku, jednocześnie zaś drwią z twoich uczuć, ignorują potrzeby i podważają niezależność, a ty nie wiesz, jak uwolnić się z sieci toksycznych relacji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą.

Lindsay C. Gibson w swojej najnowszej książce pokazuje, że istnieją sposoby na wydostanie się spod wpływu szkodliwych i egoistycznych zachowań emocjonalnie niedojrzałych rodziców.

Autorka opisuje skuteczne narzędzia, które pomogą zrozumieć emocjonalną niedojrzałość i pokażą, jak się przed nią bronić, oraz uczy, jak uzdrowić relację bez poświęcania własnej integralności. Wskazówki zawarte w tej książce ułatwią ci wyznaczanie granic, wzmocnią samoświadomość i pomogą w podążaniu własną drogą życiową.

Dzięki tej książce:

• poznasz przyczyny niedojrzałości emocjonalnej i cechy charakterystyczne jednostki niedojrzałej,
• nauczysz się nazywać i opisywać cechy i zachowania wynikające z niedojrzałości emocjonalnej,
• poznasz sposoby reagowania na zachowania osób niedojrzałych emocjonalnie oraz skutecznego wyznaczania granic,
• dowiesz się, jak odzyskać pewność siebie i wzmocnić swoją niezależność.

Prezentując studia przypadków, interaktywne ćwiczenia oraz obszerną Kartę Praw, Gibson daje osobom wychowanym przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców wiarę i siłę potrzebne do tego, by w pełni odzyskać swoje prawdziwe „ja”.

Kenneth A. Siegel, PhD, psycholog kliniczny

Tym, których życie toczyło się w cieniu cierpienia ich rodzica, autorka uświadamia, że są teraz kimś zupełnie innym, niż kiedyś im wpajano. Daje nam przyzwolenie na to, byśmy zostawili problemy naszych rodziców im samym – i uwolnili się od odpowiedzialności za ich myśli, uczucia i zachowania.

Pamela Brewer, PhD, psychoterapeutka

LINDSAY C. GIBSON jest psycholożką kliniczną prowadzącą prywatną praktykę. Specjalizuje się w terapii indywidualnej skierowanej do dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Autorka bestsellera Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, publicystka „Tidewater Women Magazine”. W przeszłości pracowała jako
wykładowczyni psychologii w College of William and Mary oraz na uniwersytecie Old Dominion. Mieszka i pracuje w Virginia Beach.

Wstęp

CZĘŚĆ I Z CZYM MUSIAŁEŚ SIĘ ZMAGAĆ. RADZENIE SOBIE Z NIEDOJRZAŁOŚCIĄ EMOCJONALNĄ

1. Twój niedojrzały emocjonalnie rodzic. Specyfika zaangażowania w relację z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem i przyczyny jego niedojrzałości emocjonalnej
2. Zrozumieć niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Cechy osobowości i zawłaszczenia emocjonalne
3. Tęsknota za relacją z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem. Dlaczego nie przestajesz próbować
4. Jak opierać się zawłaszczeniom emocjonalnym. Dostrzegaj zniekształcenia innych i nie trać kontaktu z samym sobą
5. Techniki prowadzenia interakcji i unikania wymuszeń. Działania, które pozwolą ci uwierzyć we własne siły
6. Wrogość niedojrzałych emocjonalnie rodziców względem twojego świata wewnętrznego. Jak bronić swojego prawa do własnych doświadczeń wewnętrznych

CZĘŚĆ II AUTONOMIA EMOCJONALNA. ZABIEGANIE O PRAWO DO BYCIA SOBĄ

7. Pielęgnowanie relacji z samym sobą. Jak zaufać swojemu wewnętrznemu światu
8. Sztuka oczyszczenia mentalnego. Zrób miejsce dla swojego własnego umysłu
9. Aktualizacja obrazu samego siebie. Jak korygować zniekształcenia i wzmacniać pewność siebie
10. Wreszcie możesz mieć relację, jakiej zawsze chciałeś. Skoncentruj się na jednej interakcji naraz

Epilog
Karta praw dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Podziękowania
Bibliografia

272 strony, Format: 15.5x23.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.