SIŁA EMOCJI JAK JE ROZPOZNAĆ KONTROLOWAĆ I UŁATWIĆ SOBIE ŻYCIE MEURISSE T. Księgarnia

Siła emocji

Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie

Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje Twoim życiem i w największym stopniu wpływa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić i jak nimi zarządzać, aby budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele? Odpowiedź na to trudne, ale jakże istotne pytanie znajdziesz podczas lektury tej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi Ci panowanie nad nimi. Dzięki niemu nauczysz się zarządzania emocjami, a to, co dotychczas było Twoją słabością, przekujesz w swoją największą siłę!

Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce?

Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa.

Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów.

PO CO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?
WPROWADZENIE
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI

Twój darmowy i szczegółowy zeszyt ćwiczeń

CZĘŚĆ I. CZYM SĄ EMOCJE

1. JAK MECHANIZM PRZETRWANIA WPŁYWA NA EMOCJE
2. CZYM JEST EGO
3. NATURA EMOCJI

CZĘŚĆ II. CO WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE

4. WPŁYW SNU NA NASTRÓJ
5. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SWOJEGO CIAŁA
6. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ MYŚLI
7. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SŁÓW
8. WPŁYW ODDECHU NA EMOCJE
9. WPŁYW OTOCZENIA NA EMOCJE
10. WPŁYW MUZYKI NA EMOCJE

CZĘŚĆ III. JAK ZMIENIĆ SWOJE EMOCJE

11. JAK FORMUJĄ SIĘ EMOCJE
12. ZMIANA SWOJEJ INTERPRETACJI
13. ODPUSZCZANIE EMOCJI
14. WARUNKOWANIE UMYSŁU, BY DOŚWIADCZAĆ WIĘCEJ POZYTYWNYCH EMOCJI
15. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ ZACHOWANIA
16. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ OTOCZENIA
17. KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI

CZĘŚĆ IV. JAK WYKORZYSTAĆ EMOCJE W ROZWOJU

18. JAK EMOCJE MOGĄ KIEROWAĆ NAS WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU
19. REJESTROWANIE SWOICH EMOCJI
20. O BYCIU NIEWYSTARCZAJĄCO DOBRYM
21. DEFENSYWNOŚĆ
22. STRES I ZMARTWIENIA
23. PRZEJMOWANIE SIĘ TYM, CO MYŚLĄ O TOBIE INNI
24. URAZA
25. ZAZDROŚĆ
26. DEPRESJA
27. STRACH/DYSKOMFORT
28. PROKRASTYNACJA
29. BRAK MOTYWACJI
PODSUMOWANIE

O AUTORZE

BIBLIOGRAFIA

ZESZYT ĆWICZEŃ

Część I. Czym są emocje
Część II. Co wpływa na Twoje emocje
Część III. Jak zmienić swoje emocje
Część IV. Jak wykorzystać emocje w rozwoju

240 stron, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.