|
MÓZG JAK BRZYTWAN ROCZNY PLAN TRENINGOWY
NORDENGEN K. wydawnictwo: MARGINESY , rok wydania 2022, wydanie Icena netto: 34.90 Twoja cena 33,16 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Mózg jak brzytwa
Roczny plan treningowy
Autorka
bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy
proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w
formie poręcznego notesu.
Naukowczyni i neurolożka
Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny
sposób codziennie dbać o kondycję mózgu.
Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym
można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też
wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne
podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia
neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje
ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku
podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.
Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego,
wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na
inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby
lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne
ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na
odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś,
kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci
wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na
przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być
trudny!
152 strony, Format:
13.0x19.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|