|
LĘK I FOBIA PRAKTYCZNY PODRĘCZNIK DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI LĘKOWYMI
BOURNE E.J. wydawnictwo: WYD UJ , rok wydania 2023, wydanie IIcena netto: 102.79 Twoja cena 97,65 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Lęk i fobia
Praktyczny podręcznik dla osób z
zaburzeniami lękowymi
Poszerzone i
zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z
zaburzeniami lękowymi
Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować,
rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne,
specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że
dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się,
wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi
myślami.
Autor, opierając się na
dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia
skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego,
zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla
znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie
terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika
zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z
klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich
występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych
przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po
zakończonym leczeniu.
Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii
niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w
nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne
zarówno dla terapeutów, jak i osób,
które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i
fobii.
Dzięki tej książce:
- poznasz
przyczyny występowania zaburzeń lękowych,
- dowiesz się,
jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i
sposób odżywiania się w redukowaniu lęku,
- nauczysz się
kontrolować natrętne i negatywne myśli,
- wypracujesz
indywidualny program skutecznego leczenia
- dowiesz się,
jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.
Podręcznik
Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak
sobie radzić z różnego rodzaju lękami i fobiami.
Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów
służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje
myśli, emocje i zachowania.
Agnieszka
Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca
Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej w latach 2022-2024
Od lat z poradnika Edmunda J.
Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom
doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie. Nowe wydanie Lęku i
fobii stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem
wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi
emocjonalnej dla nas wszystkich.
Marcin Matych (Dr
Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem
Doktor Edmund J. Bourne o
otrzymał stopień doktora na Uniwersytecie Chicagowskim, a badania
podoktoranckie prowadził w Michael Reese Medical Center w Chicago.
Wykładał w kilku college'ach i uniwersytetach. Kierował ośrodkiem
leczenia zaburzeń lękowych w San Jose i Santa Rosa w
Kalifornii. Od ponad dwóch dekad specjalizuje się
w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem.
Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i
pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie.
Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w Kalifornii.
592 strony, Format:
17.0x24.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|