|
JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ DLA NASTOLATKÓW PRZEGOŃ CHMURY SAMOKRYTYKI I ODKRYJ SWOJĄ WRODZONĄ WARTOŚĆ
SCHAB L.M. wydawnictwo: GWP , rok wydania 2023, wydanie Icena netto: 74.59 Twoja cena 70,86 zł + 5% vat - dodaj do koszyka JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ - DLA NASTOLATKÓW
Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją
wrodzoną wartość
• Zaakceptuj to, kim
jesteś
• Zbuduj
poczucie własnej wartości
• Odkryj swoje
pasje i przekonania
• Przestań
porównywać się z innymi
• Osiągnij to,
czego pragniesz
• Zostaw
niepewność za sobą
Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i
znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty.
Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości.
Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne
strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną
wartość każdego człowieka – w tym również siebie.
Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To
błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z
nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie
dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie
nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a
bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze
ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi,
własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura,
która nieustannie rzuca na nas swój cień.
Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury
samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie
istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często
zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem,
nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego
dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa
przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na
trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę,
wpływając na każdą sferę życia.
Niniejszy
poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany
ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć
twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w
siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz
zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać
mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą
dokładnie taki, jaki jesteś.
W
wieku nastoletnim najważniejszym zadaniem rozwojowym jest odkrywanie
własnej tożsamości. Młody człowiek poszukuje odpowiedzi na pytanie, kim
jest, poznaje własne możliwości i ograniczenia, próbuje
radzić sobie z tym, co trudne. Zdrowa samoocena to jeden z
fundamentów zrównoważonego Ja, a dzięki
zamieszczonym w tej książce praktycznym i kreatywnym ćwiczeniom oraz
inspirującym opowieściom nastolatek może zgłębiać historię swojego
życia, rozwijać osobowość i walczyć o istotne dla siebie wartości.
Monika Kalinowska
autorka bloga
Monikapsycholog.pl
Pytania:
„Kim jestem?” i „Kim chcę
być?”, mierzenie się z opinią innych, presja otoczenia,
zniekształcony przez media obraz rzeczywistości – można się w
tym wszystkim pogubić, zwątpić w siebie i w swoje prawdziwe Ja. Cieszę
się, że powstała książka, która krok po kroku, ćwiczenie po
ćwiczeniu, wspiera młodych ludzi w procesie budowania poczucia własnej
wartości i odkrywania niezwykle ważnej prawdy: „Jesteś
wartościowy w tym, kim jesteś, i taki, jaki jesteś”. Lektura
poradnika jest podróżą w głąb siebie, która
pomaga w przeżywaniu życia w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami.
Polecam tę podróż każdemu.
Paulina Jarecka
psycholog dziecięcy,
psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autorka bloga
Dzieciecapsychologia.pl
92 strony, oprawa
miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|