|
![](okladki/sm/sm-861.jpg)
DIETA KARNIWORA OD PODSTAW
BAKER S. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2023, wydanie Icena netto: 79.70 Twoja cena 75,72 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Dieta karniwora od podstaw
Wzmocnij skuteczność diety ketogenicznej,
odzyskaj energię i zrzuć zbędne kilogramy
Weganizm – fałszywa
nadzieja. Szokująca prawda o roślinnym stylu odżywiania
Każdy z nas spotkał się ze stwierdzeniem, że warzywa i owoce to samo
zdrowie. Zdaniem ekspertów pomagają zrzucić wagę, a związki
w nich zawarte przyczyniają się do eliminowania chorób. A
co, jeśli to wszystko nie jest prawdą? Czy należysz do osób,
które stosują roślinne diety, a mimo to borykasz się ze
stanami zapalnymi i problemami żołądkowymi? Często chorujesz i wyraźnie
podupadasz na zdrowiu? Twoją odpowiedzią może okazać się dieta
karniwora. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak możesz pozbyć się otyłości,
złego cholesterolu, a nawet depresji – sięgnij po tę książkę.
To kompleksowy poradnik, który wprowadzi cię w świat
mięsożerców. Poznasz zdrowotne właściwości mięsa,
które Autor określa mianem superfoods, oraz znajdziesz
porady, dzięki którym stopniowo zmienisz swoje odżywianie i
odzyskasz zdrowie.
Dieta
karniwora „od kuchni” – poznaj zasady tej
diety i wprowadź swój organizm w stan ketozy
Dietą karniwora nazywamy specyficzny rodzaj diety ketogenicznej,
opartej jedynie na mięsie, jajkach, owocach morza i rybach. Produkty
pochodzenia zwierzęcego bogate są w mikro- i makroskładniki, witaminy,
minerały, pełnowartościowe białko oraz posiadają stosunkowo niewiele
węglowodanów. Jednak przede wszystkim zawierają zdrowe
tłuszcze, które są kluczowe do przejścia w stan ketozy.
Wysokiej jakości mięso, poza budowaniem sylwetki, może zredukować
poziom złego cholesterolu w organizmie. Poprawia funkcjonowanie układu
trawiennego. To dobre i skuteczne rozwiązanie dla osób z
problemami gastrycznymi. Ponadto dieta mięsożerców pomaga w
zwalczaniu chorób autoimmunologicznych, układu krążenia i
depresji. Ta dieta to również odpowiedź na pytanie, jak
zgubić zbędne kilogramy.
Przejdź na
dietę karniwora i wykorzystaj jej dobroczynne właściwości
Autor podkreśla, że przejście na ten rodzaj diety ketogenicznej wymaga
pewnego czasu. W pracy ze swoimi pacjentami zaleca, aby zmiana diety
odbywała się stopniowo. Organizm musi „przestawić
się” na nowy rodzaj pokarmu bogatego w zdrowe tłuszcze,
które aktywują prozdrowotne działanie ketozy. Z relacji
pacjentów Shawna Bakera wynika, że odkąd zaczęli stosować
się do jego zaleceń żywieniowych, pozbyli się problemów nie
tylko z wagą, ale przede wszystkim ze schorzeniami układu ruchu,
które standardowo leczy się zastrzykami lub operacją. Co
więcej, wiele osób dzięki diecie karniwora odstawiło na bok
kawę, napoje energetyczne oraz pożywienie bogate w węglowodany, czego
skutkiem było zwiększenie poziomu energii w ciągu dnia. To tylko kilka
z wielu pozytywnych zmian, jakie zaobserwujesz po przejściu na dietę
karniwora.
Jak zgubić
zbędne kilogramy dzięki diecie karniwora i aktywności fizycznej?
W czasie diety ketogenicznej możesz zaobserwować znaczny spadek wagi
swojego ciała. To zupełnie normalne, ponieważ organizm w stanie ketozy
pozyskuje energię z zalegającego tłuszczu. Właśnie dlatego w stosunkowo
krótkim czasie możesz schudnąć lub nawet zapomnieć o
otyłości. Poza poradami żywieniowymi Autor przypomina, jak ważna jest
aktywność fizyczna w celu poprawy kondycji i pozostania w zdrowiu przez
długi czas. Pamiętaj, że nadmiar tłuszczu i brak ruchu przyczyniają się
do problemów z układem krążenia, a to prosta droga do
poważniejszych chorób. Dieta karniwora skutecznie uchroni
cię przed wszelkimi dolegliwościami. Weź sprawy we własne ręce i zadbaj
o zdrowie.
Dieta
karniwora w praktyce, abyś mógł cieszyć się długim i zdrowym
życiem
Publikacja Shawna Bakera to pełnowartościowa wiedza na temat diety
karniwora w pigułce. Znajdziesz w niej proste i czytelne tabele, w
których Autor opisał poszczególne produkty mięsne
pod kątem odżywczym. Ta wiedza w znaczący sposób ułatwi ci
przyrządzanie mięsnych dań bez konieczności liczenia kalorii. Dowiesz
się, w jakiej temperaturze przygotować soczysty stek wołowy,
aromatyczną wieprzowinę, filety z tuńczyka i wiele innych. Po pewnym
czasie stosowania tej diety zauważysz u siebie podwyższony poziom
energii, jasność umysłu, a przy tym odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem.
8 Wstęp
10 Rozdział 1: Moja
historia
32 Rozdział 2: Gdzie
popełniliśmy błąd?
42 Rozdział 3: Ewolucyjna
zgadywanka
60 Rozdział 4: Odpowiedzi
na pytania
84 Rozdział 5: Mięso,
prawdziwy superfood
92 Rozdział 6: Mit
roślinnego dobrodziejstwa
102 Rozdział 7: Pokarm
jako lekarstwo i inne herezje
118 Rozdział 8: Do
dzieła! Od czego zacząć?
170 Rozdział 9: Analiza
prawdziwych przypadków
214 Rozdział 10: Weganizm
– fałszywa nadzieja
236 Rozdział 11:
Dodatkowe informacje
244 Epilog
248 Załącznik: Ściągawka karniwora
267 Bibliografia
272 strony, Format:
17.0x24.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|