|
![](okladki/sm/sm-933.jpg)
JAK ZDROWO GOTOWAĆ
HYMAN M. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: 79.70 Twoja cena 75,72 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak zdrowo gotować
Ponad 100 prostych przepisów dr.
Hymana m.in. bezmlecznych, bezglutenowych, o niskim indeksie
glikemicznym, dzięki którym wzmocnisz organizm i
powstrzymasz przewlekłe choroby
Czy to, co jemy, ma tak naprawdę
znaczenie? Jak zdrowo się odżywiać?
Twoje ciało to skomplikowany biochemiczny, hormonalny mechanizm,
który jest kontrolowany w dużym stopniu przez to, co
zjadasz. Natomiast informacja zakodowana w żywności z każdym kolejnym
kęsem może aktualizować lub dezaktualizować biologiczne oprogramowanie
twojego organizmu. A także mieć wpływ na ryzyko wystąpienia
chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Brzmi
skomplikowanie? Nie martw się! Dr Mark Hyman, światowy autorytet w
dziedzinie zdrowego odżywiania, wyjaśni ci nie tylko, dlaczego to, co
codziennie wkładamy do ust, jest ważne. Podpowie ci również,
jak zdrowo się odżywiać, aby zapewnić organizmowi wszystko, co
najlepsze. Uświadamia, że żywność to coś więcej niż tylko kalorie. A
zawarte w niej składniki odżywcze znacząco wpływają na funkcjonowanie
twoich hormonów, genów, chemii mózgu,
mikrobiomu jelitowego i wielu innych biologicznych aspektów
organizmu. Jedzenie ma też wpływ na wzmocnienie lub obniżenie
odporności.
Jak zdrowo się odżywiać
– jaka dieta będzie najlepsza?
Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, bez
glutenu czy bezmleczną, w tej książce Autor pokaże ci, jak dostosować
zdrowe odżywianie do twojego stylu życia. W tej wyjątkowej książce
kucharskiej dr Mark Hyman przedstawia ponad 100 przepisów na
odżywcze dania. Dzięki nim będziesz mógł stworzyć
zbilansowaną dietę zapewniającą utratę wagi, długowieczność i optymalne
zdrowie. Autor, w oparciu o najnowsze badania naukowe, udowadnia, że
jedzenie to lekarstwo. A lekarstwo nigdy jeszcze nie smakowało tak
dobrze, jak potrawy przyrządzone według przepisów zawartych
w tej książce! Podkreślają one zalety diety pegańskiej i dobrych
tłuszczów, świeżych warzyw, orzechów, roślin
strączkowych, bez dodatku glutenu.
Przeciwzapalna
dieta dr. Hymana to też dieta na odporność i oczyszczająca organizm
Dieta proponowana przez Autora jest też dietą oczyszczającą i
przeciwzapalną. Dlatego że dr Hyman całe swoje zawodowe życie poświęcił
na odkrycie i walkę z prawdziwymi przyczynami chorób
przewlekłych i autoimmunologicznych, a także zaburzeń hormonalnych.
Wykorzystując do tego medycynę funkcjonalną oraz autorską metodykę
leczenia, podkreśla, że można odmienić cały model opieki zdrowotnej.
Wraz ze swoim zespołem na co dzień inspiruje ludzi, organizacje i całe
społeczności do uzdrowienia ciała i umysłu. Zamieszczone tu przepisy to
prosta recepta na to, jak zdrowo i smacznie gotować. Gotując zgodnie z
zasadami proponowanymi przez Autora, przekonasz się, że jego model
żywienia to też doskonała dieta na odporność. Wzmocnienie odporności to
jedna z kluczowych kwestii w życiu całej rodziny. Jeśli tobie
również na tym zależy, sięgnij po tę książkę.
320 stron, Format:
16.5x24.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|