|
![](okladki/sm/sm-947.jpg)
WIELKA KSIĘGA KUCHNI KETOGENICZNEJ
FISCH J. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: 79.70 Twoja cena 75,72 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Wielka księga kuchni ketogenicznej
200 przepisów na proste dania i
dwutygodniowe plany posiłków, które pomogą Ci
wprowadzić zdrowy tryb życia w stylu keto
Dieta keto – odkryj
niezwykły świat przywróć swojemu ciału zdrowy wygląd
Dieta ketogeniczna z roku na rok staje się coraz modniejsza i chętnie
wybierana przez osoby, które poszukują zdrowej i skutecznej
diety. Zdrowie to najcenniejszy skarb, jaki posiadamy, o
który powinniśmy szczególnie dbać. Dlatego warto,
abyś zainteresował się dietą keto – sposobem żywienia,
który w całości oparty jest na zdrowych tłuszczach. W tej
książce odnajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. To przede wszystkim
książka kucharska, w której znajdziesz przepisy ketogeniczne
na każdą kieszeń. To doskonały sposób na odwieczny problem
— jak szybko schudnąć w zdrowy i nieinwazyjny dla organizmu
sposób. Zadbaj o swoje zdrowie i wprowadź dania diety keto.
Zdrowe
tłuszcze i zero węglowodanów – dieta keto
„od kuchni”
Dieta pełna zdrowych tłuszczów zapewni ci sytość przez wiele
godzin w ciągu dnia. Ograniczenie cukrów w diecie wprowadzi
cię w stan ketozy. W tym czasie organizm wytwarza tzw. ciała ketonowe,
które pozyskują energię z niskowęglowodanowych potraw, a
także z zalegającego tłuszczu. Jeśli od dłuższego czasu zadajesz sobie
pytanie, jak szybko schudnąć, ograniczyć cukier i pozbyć się
problemów zdrowotnych — odpowiedź znajdziesz w tej
książce.
Przepisy ketogeniczne,
które pozwolą ci usunąć stany zapalne, szkodliwy cholesterol
i oczyścić organizm
Porady w tej publikacji to sprawdzone metody na odzyskanie pełnego
zdrowia. Wiele chorób, z którymi mamy coraz
większe problemy, wynikają z nagromadzonych toksyn w naszym ciele.
Dlatego warto, abyś zajrzał do tej książki. Znajdziesz w niej 200
prostych ketogenicznych przepisów. Te dania to nie tylko
smaczna alternatywa dla tradycyjnej kuchni. Wiele z nich poprzez dodane
składniki i przyprawy posiada działanie niwelujące stany zapalne. Co
więcej, jeśli chcesz ustabilizować poziom cholesterolu w organizmie
– wypróbuj dietę keto. Dodatkowo nie musisz
obawiać się potencjalnych alergenów. Autorka zadbała o to,
aby wszystkie popularne alergeny były wyszczególnione przy
danych potrawach oraz ich zamienniki.
Postaw na
zdrowe tłuszcze w swojej kuchni i odkryj niezwykłe właściwości ketozy
Rodzaj spożywanych tłuszczów ma istotne znaczenie. Dieta
ketogeniczna skupia się na dobrych tłuszczach. Są one ważnym
źródłem energii, a do tego dają uczucie sytości. Spożywanie
mieszanki zdrowych tłuszczów może pomóc ci
podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL). Warto zainteresować się
takimi tłuszczami, jak:
- tłuszcze jednonienasycone: awokado, oliwki, orzechy
makadamia,
- tłuszcze nasycone: masło zwykłe i klarowane oraz mięsa
pochodzące od zwierząt karmionych trawą, olej kokosowy,
- wielonienasycone tłuszcze omega-3: łosoś, sardynki, nasiona
chia, orzechy włoskie,
- trójglicerydy średniołańcuchowe: olej kokosowy,
produkty nabiałowe, olej MCT.
To jedyna książka, która zaspokaja potrzeby każdej kuchni
ketonowej i zawiera:
- 200 prostych,
codziennych przepisów na dietę ketogeniczną,
które można wykorzystać do przyrządzenia
- śniadania,
obiadu, kolacji, deseru i nie tylko;
- 3 plany
posiłków dostosowane do twoich konkretnych potrzeb,
które mają na celu zachęcenie do utraty wagi i oczyszczenia
organizmu;
- pouczający
przegląd gotowania zgodnie z zasadami diety ketogenicznej,
który pomoże ci przygotować spiżarnię i zrozumieć podstawy
keto;
- pomocne
porady i szybkie wskazówki dotyczące przyjęcia i utrzymania
zdrowego odżywiania i stylu życia opartego na diecie ketogenicznej.
360 stron, Format:
16,5 x 24;, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|