|
![](okladki/sm/sm-961.jpg)
JAK WZMOCNIĆ SWÓJ MÓZG
O’BRYAN T. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: 79.70 Twoja cena 75,72 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak wzmocnić swój mózg
Wystarczy 1 godzina tygodniowo, aby zyskać
najlepszą pamięć, produktywność i poprawić jakość snu
Mgła mózgowa przydarza
się każdemu, ale problem pojawia się, gdy taki stan się utrzymuje
Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon lub klucze, choć jeszcze niedawno
miałeś je w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty ważnego
spotkania? Mylą ci się fakty dotyczące życia twojej rodziny? Coraz
częściej brakuje ci słów? Każdy z nas czasem doświadcza mgły
mózgowej, rozkojarzenia, zmęczenia i złego samopoczucia.
Problem pojawia się wtedy, kiedy taki stan się utrzymuje. To najwyższa
pora, aby zainteresować się zdrowiem mózgu! Stan zapalny
mózgu może dotknąć każdego. Poznaj dietę dla
mózgu, skuteczne ćwiczenia i sprawdzone sposoby na poprawę
jego pracy.
W jaki
sposób choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają
za zdrowie mózgu
Czy wiesz, że istnieje ponad 70 rozpoznanych chorób
autoimmunologicznych? Należą do nich między innymi choroby Alzheimera i
Parkinsona, schorzenia sercowo-naczyniowe, udary, cukrzyca,
stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów,
toczeń i demencja. Dlaczego tak wiele z nich dotyka mózgu?
Według badań przeprowadzonych przez Autora, wybitnego eksperta w
dziedzinie autoimmunologii, powodem jest to, że wszystkie te choroby i
ich objawy są związane z tymi samymi produktami ubocznymi reakcji
autoimmunologicznej. A więc podniesionym poziomem przeciwciał i stanem
zapalnym, który dotyka również…
mózgu. Informacje, jakie autor zawarł w tej przełomowej
książce, dotyczą łączenia stanów zapalnych właśnie z
funkcjonowaniem mózgu. Dowiesz się, jak przeprowadzić
oczyszczanie organizmu, poznasz również skuteczne sposoby na
poprawę pamięci i funkcji poznawczych. Odkryj najlepsze ćwiczenia dla
mózgu i dietę.
Jakie są
objawy stanu zapalnego w mózgu i jak temu przeciwdziałać?
Kiedy stan zapalny atakuje mózg, może poważnie nadszarpnąć
jego funkcjonowanie. Prowadząc do bólów głowy,
utraty pamięci, napadów drgawek, nerwicy, depresji czy
schizofrenii. Zwiększa też ryzyko wystąpienia w przyszłości
chorób neurodegeneracyjnych. Co istotne, stan zapalny
mózgu nie musi być związany z zapaleniem opon
mózgowych wywołanym przez wirusy. Autor, stosując zasady
medycyny funkcjonalnej, oferuje obszerny przewodnik dotyczący
sposobów na poprawę pracy mózgu. Uważa, że
oczyszczanie organizmu, regeneracja jelit, utrzymanie
równowagi w mikrobiomie jelitowym, zmniejszenie toksyczności
i ugaszenie stanów zapalnych prowadzi do uzdrowienia
mózgu. Godnym uwagi jest fakt, że program naprawczy Autora
wykracza poza tradycyjny system opieki zdrowotnej, która do
tej pory nie dała odpowiedzi na pytania o przyczyny tych
chorób.
Przełomowy
program, oparty na nauce o neuroplastyczności, pomoże ci wyzdrowieć
Instrukcje Autora są proste: stosując dietę dla mózgu, czyli
wybierając odpowiednie pokarmy i unikając złych – w tym także
toksyn środowiskowych – możesz przestać „dolewać
oliwy do ognia” i zmniejszyć stan zapalny w sposób
zdrowy i naturalny. Postępując według jego programu, zmienisz swoje
życie na lepsze i osiągniesz doskonałą funkcję mózgu,
poprawę pamięci, a co za tym idzie – także i zdrowie.
Zauważysz znaczną poprawę pamięci, polepszy się też twoje samopoczucie,
zniknie zamglenie, zmniejszy się zmęczenie. Autor przedstawia
praktyczne porady, poparte badaniami naukowymi na temat
neuroplastyczności. A także wskazówki, które
pomogą ci zmienić styl życia i znacząco poprawić pracę twojego
mózgu. Wystarczy tylko 1 godzina tygodniowo!
Dzięki informacjom zawartym w tej książce:
– dowiesz się,
jaki wpływ na działanie mózgu mają choroby
autoimmunologiczne i neurodegeneracyjne,
– poznasz
różne mechanizmy wywołujące stany chorobowe,
– przekonasz
się, jak zaburzenia równowagi jelitowej i mikrobiomu
jelitowego odbijają się na zdrowiu mózgu,
– otrzymasz
dowody na to, że toksyny środowiskowe i pola elektromagnetyczne są
szkodliwe dla zdrowia,
– dowiesz się,
jakie są objawy „nieszczelnego mózgu” i
jak im przeciwdziałać,
– poznasz
skuteczne ćwiczenia, praktyki i sposoby na poprawę pracy
mózgu bez skomplikowanych terapii,
– zyskasz
porady, jak skutecznie przeprowadzić oczyszczanie organizmu,
– przekonasz
się, na czym polega dieta dla mózgu i jakie ukryte składniki
z pożywienia mają negatywny wpływ na jego funkcjonowanie,
– zyskasz wiele
inspirujących przepisów na potrawy, które pomogą
uzdrowić Twój najważniejszy organ.
Pochwały dla Jak
wzmocnić swój mózg 1
Uwaga od autora: postęp, nie perfekcja . 13
Przedmowa . 19
Wprowadzenie 21
CZĘŚĆ I Wodospad:
Czynniki wpływające na funkcjonowanie mózgu .
31
1 Autoimmunologia i jej wpływ na funkcjonowanie
mózgu 33
2 Przeciekający mózg . 51
3 Doskonały mózg zaczyna się w jelitach . 79
4 Śmieci wchodzą, śmieci wychodzą:
jak toksyczne środowisko oddziałuje na mózg . 103
CZĘŚĆ II Drabina:
Tworzenie lepszego zdrowia mózgu 157
5 Poznaj swoje biomarkery 159
6 Piramida zdrowia 185
7 Podstawa piramidy: struktura . 199
8 Potęga stanu umysłu . 221
9 Biochemia: jedzenie jako lekarstwo . 241
10 Przepisy na dania uzdrawiające mózg 313
11 Życie z elektromagnetycznym zanieczyszczeniem 373
12 Pytaj „dlaczego”, a wyjdziesz z
topieli . 391
Załącznik 395
Podziękowania 403
O Autorze . 405
Przypisy . 407
Indeks 435
448 stron, Format:
16,5 x 24 cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|