|
![](okladki/sm/sm-985.jpg)
JAK ODDYCHAĆ 25 PROSTYCH TECHNIK ODDECHOWYCH USUWAJĄCYCH STRES DAJĄCYCH WYTRZYMAŁOŚĆ ZDROWIE I RADOŚĆ
NEESE A. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: 44.40 Twoja cena 42,18 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak oddychać
25 prostych technik oddechowych, usuwających
stres, dających wytrzymałość, zdrowie i radość
Dowiedz się, jak oddychać. Znajdź
sposób na stres i chroniczny ból!
Pewnie praktykujesz modną dietę. Być może nawet nie jest ci obca
aktywność fizyczna i lubisz sport. Ale czy wiesz, jak prawidłowo
oddychać, aby zapewnić sobie szczęście i zdrowie na długie lata? Nie
zapominaj, że ćwiczenia oddechowe i medytacja to skuteczny
sposób na wzmocnienie organizmu i oczyszczenie umysłu z
negatywnych emocji. Co ważne, tego rodzaju terapie naturalne mogą być
stosowane samodzielnie, bez żadnych ograniczeń wiekowych. Dzięki
ćwiczeniom oddechowym i medytacji znajdziesz skuteczne sposoby na
stres, nauczysz się stawiać granice i uruchomisz pozytywne myślenie.
Odbudujesz też poczucie własnej wartości. Mało? Więc dodaj do tego
jeszcze spokojny sen, przypływ energii witalnej, poprawienie odporności
na ból, a także wsparcie w walce z depresją, niepokojem i
stanami lękowymi. Zresztą korzyści płynące ze świadomych ćwiczeń
oddechowych można by jeszcze długo wymieniać. Zatem wiedząc, jak
oddychać, zyskujesz szansę na uzdrowienie ciała i umysłu.
25 prostych
ćwiczeń oddechowych dla ciebie i twoich bliskich
W książce tej znajdziesz 25 ćwiczeń oddechowych, które bez
trudu możesz codziennie wykonywać z korzyścią dla swojego zdrowia i
samopoczucia. Opis każdej techniki i medytacji zawiera nie tylko
charakterystykę korzyści, ale też instrukcję pracy z oddechem oraz
praktyczne uwagi wspomagające ćwiczącego. Rozpoczynając tę terapię,
uruchomisz proces świadomego uzdrowienia ciała i umysłu. Zapewnisz
sobie także odprężający relaks i sposób na stres. A jeżeli
borykasz się ze stanami lękowymi, nieustannym niepokojem czy
wyniszczającą depresją, znajdziesz rozwiązanie również tych
problemów. Pozytywne myślenie stanie się wstępem na drodze
do zdrowia i szczęścia.
Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on
automatyczny. Nietrudno w tej sytuacji zakwestionować prozdrowotne
działanie ćwiczeń oddechowych. Jednak ich skuteczność potwierdzają
sprawdzone, istniejące od tysiącleci, praktyki mające na celu
uzdrowienie ciała i umysłu. Są wśród nich na przykład
medytacja, joga czy medycyna energetyczna. Przy tym świadomy oddech
zdecydowanie góruje nad nimi dostępnością. To podstawa
terapii naturalnych i zarazem narzędzie, które zawsze masz
przy sobie. I w tym tkwi jego niesamowita moc.
Świadome oddychanie
pomoże ci w staraniach o lepsze zdrowie i pozytywne myślenie
Wiedząc, jak prawidłowo oddychać, otrzymujesz dostęp do prostej metody
leczenia stanów lękowych, niepokoju, depresji, zespołu
stresu pourazowego, traumy oraz chronicznego bólu. Dzięki
temu wzmocnisz także poczucie własnej wartości. Przy okazji zyskasz
narzędzie wzmacniające kreatywność, dające dostęp do naszej wewnętrznej
mądrości i pogłębiające świadomość samego siebie. Pracując bezpośrednio
z ciałem, nie tylko je poznasz, ale też nauczysz się wpływać na nie w
celu wprowadzenia pozytywnych zmian do swojego życia.
184 strony, Format:
14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|