|
||
Strona główna > opis książki
• wydawnictwa polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt
• Cookies na stronie |
DŁUGOWIECZNOŚĆ W ZDROWIU RADOŚĆ SPORT SEKSBŁAJET P.wydawnictwo: WYD UN ŁÓDŹ , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: Długowieczność w zdrowiuRadość – sport – seksDroga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej. 9 Wstęp 13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania 15 Zrozumieć, czym jest zdrowie 18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia 18 Integralny model zdrowia 20 Antropologiczna koncepcja zdrowia 20 Etymologia pojęcia „zdrowie” 21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii 30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona 37 Rozwój – warunkiem zdrowia 39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny 41 Transgresja jako aktywność zdrowotna 44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej 46 Charakterystyka poszczególnych poziomów 50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu 54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej 57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności 59 Rewitalizacja zdrowia 60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach 61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym 66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym? 69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się 78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów 81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała 83 Świadomość cielesna 88 Wyparcie ciała z ja 90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek 92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona 94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona 99 Aktywność – między nudą a radością 101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności 101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce 103 Integracja impulsacji zmysłowej 105 Złożone formy działania 108 Warunki doświadczania radości 116 Ćwiczenia – doświadczanie radości 119 Sport – przez wysiłek do radości 121 Autoweryfikacja stanu zdrowia 126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości 132 Paleolityczny model życia i paleosport 137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego 142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego 156 Ćwiczenia – trening dla początkujących 165 Seks w wieku senioralnym 167 Seks a zdrowie seniora 169 Problemy z erekcją 172 Czarna narracja o seksualności 183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa 195 PIWKO na zdrowie 197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia 199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym 201 Behawioralne wskaźniki zdrowia 215 Zakończenie 217 Bibliografia 226 stron, Format: 14.5x20.6cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
