Przestań się czuć do d**y!
Zmień nawyki, które
blokują Twoje szczęście
Niejedna
kobieta bez trudu potrafi wpędzić samą siebie w głęboki dołek. We
własnych oczach jest nieatrakcyjna, głupia, nie zasługuje na szacunek i
nie przysługują jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej
niemiła: wytknie każdy swój błąd, łącznie z tymi
nieistniejącymi, skutecznie zatruje każdą radość i wreszcie powstrzyma
się przed zażądaniem podwyżki lub zakończeniem toksycznego związku.
Istnieje wiele przyczyn tego stanu rzeczy. Ważniejsze od ich
roztrząsania są jednak odpowiedzi na pytania: Jak odzyskać swoje życie?
Jak wreszcie czuć się wartościową i spełnioną kobietą? Jak się pozbyć
tego wewnętrznego głosu, który nie przepuści żadnej okazji,
aby wyszydzić, skrytykować czy okazać wzgardę samej sobie?
Z pomocą tej książki uda
Ci się odzyskać samą siebie. Jest to świetny, praktyczny i konkretny, a
przy tym zrozumiały i bardzo bezpośredni poradnik samorozwoju dla
kobiet.
Podczas lektury zapoznasz się z najczęściej spotykanymi, destruktywnymi
zachowaniami, poprzez które kobiety niszczą same siebie: od
syndromu oszusta, przez głos wewnętrznej krytyki, po katastrofizm i
dogadzanie innym kosztem swoich potrzeb. Przekonasz się, jak ważne jest
samodzielne myślenie i szybko nabierzesz odwagi, aby ukształtować swoje
własne, szczęśliwsze, spełnione życie. Książka jest zwięzła, dobitna,
nie zawiera rozległych analiz, jednak dzięki niej przekonasz się, że
możesz, a nawet powinnaś walczyć o siebie - dla siebie i dla swojego
szczęścia!
W tej książce między innymi:
- przyczyny
autodestrukcyjnych zachowań
- wychodzenie z nieświadomej
izolacji i znieczulenia emocjonalnego
- pozbywanie się przymusu
perfekcjonizmu
- wychodzenie z pułapki
nadmiaru pracy
- identyfikacja prawdziwych
wartości w swoim życiu
Wprowadzenie
7
Jak wynieść z tej książki jak najwięcej? 11
1.
Nie
bądź dla siebie wredna. Kontrola nad wewnętrznym krytykiem
23
2.
Odejdź
i zostaw mnie w spokoju. Izolacja i wycofanie wcale Cię nie chronią 49
3.
Wymeldowanie.
Czy znieczulenie emocjonalne wciąż jest dla Ciebie korzystne?
69
4.
Porównuj i rozpaczaj. Niekończące się pranie mózgu
91
5.
Autosabotaż.
Jak demolujesz swoje życie? 103
6.
Wszystkie
Twoje kłamstewka. Syndrom oszusta 113
7.
Ale
cyrk. Pragnienie akceptacji i dogadzanie ludziom 125
8.
Więzienie
perfekcji. Autodestrukcja w najczystszej postaci 141
9.
Bycie silną. Problem zewnętrznej iluzji 153
10.
Pozwól
mi to zrobić. Rezygnacja z kontroli 165
11.
Kiedy
niebo spada na głowę. Przygotowanie do katastrofy 177
12.
W
poszukiwaniu winnych. Przepis na problemy 189
13.
Kiedy wszystko masz gdzieś. Cynizm na sterydach
197
14.
Nikt
nie toleruje lenistwa? Pułapka nadmiaru pracy
209
15.
Wartości.
Plan podróży 219
16.
Prawda,
którą znam 231
Źródła 235
Podziękowania 237
O autorce 239
240
stron, Format: 14.5x21.0cm, oprawa miękka