|
||
Strona główna > opis książki
• wydawnictwa polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt
• Cookies na stronie |
OSWOIĆ POTWORA GNIEWUFORMAN-PATEL H.wydawnictwo: GWP , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: Oswoić potwora gniewuPonad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami. Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy. Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Autorka zabierze twoje dziecko w podróż, podczas której ono: • wypróbuje różne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem; • dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza; • odkryje wskazówki, po których rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny sposób. Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potwór gniewu przejmował nad nim władzę. Umiejętności rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji stanowią istotny aspekt dobrostanu psychicznego dziecka. Dzięki tej książce mali czytelnicy mają szansę udoskonalić owe kompetencje i lepiej poznać samych siebie. Ciekawa psychoedukacja oraz praktyczne eksperymenty w formie zabawy umożliwiają zrozumienie własnych uczuć i zaprzyjaźnienie się z nimi, jak również podjęcie próby zmiany myślenia na bardziej pozytywne i elastyczne. Monika Kalinowska psycholożka dziecięca, autorka bloga Monikapsycholog.pl Książka pomaga zrozumieć, co uspokaja potwora gniewu, a co sprawia, że staje się on wielki i jest niezadowolony. Dzięki tej wiedzy i wielu ciekawym ćwiczeniom mali czytelnicy mają szansę go oswoić, tak by na co dzień ich wspierał, a kiedy jest niepotrzebny – po prostu smacznie spał. Artur Gębka psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autor książki Znikodem i zagadka lęku List do dorosłego List dziecka: każdy czasami się gniewa Rozdział 1: Dlaczego się gniewamy? Skąd się bierze gniew? Wiele ukrytych twarzy gniewu Czułe punkty Ukryte historie Zwalczanie niepomocnych myśli Pogodne myślenie Wulkan gniewu Rozdział 2: Jak się odczuwa rozgniewanie? Szymon mówi o uczuciach Zaprzyjaźnianie się z własnymi potworami Udawanie rozgniewania W jaki sposób gniew daje o sobie znać Maska gniewu Dbanie o siebie Czarna dziura Podstępna natura gniewu Rozdział 3: Jak okazujemy rozgniewanie? Uderzanie w cel Wstyd Wykręcanie i wyciskanie gniewu Boksowanie i opowiadanie Gra w obwinianie Twoja ukryta moc „Po prostu muszę” Tajna lista na wypadek gniewu Rozdział 4: Co daje nam gniew? Zalety gniewu Zaufanie Krzywdzące działanie gniewu Czy warto? Gniew jako twój przewodnik Jesteś wspaniałą osobą! Kontrola umysłu – Sztuczka Jedi Twój plan na wypadek gniewu Rozdział 5: Poskramianie gniewu Oddychanie Wyjątkowe miejsca z wyobraźni Supermoc wyobraźni Taniec spaghetti i sos Odwrócenie uwagi Przepędzanie gniewu Rywalizacja w jodze Czas na gniewanie się! Rozdział 6: Zapobieganie rozgniewaniu Odkryj, czego naprawdę potrzebujesz Pokaż, co masz w środku Dziel się, bo inni troszczą się o ciebie Wyobrażanie sobie swojego zachowania Przeciwieństwa się przyciągają Podróż w czasie Przyjaciele potwora gniewu Od gniewu do „w porządku” Rozdział 7: Kiedy inni są rozgniewani Empatia Wejść w czyjąś skórę Oferowanie pomocy Ciche słowa Pomocny, nie krzywdzący Bibliografia Podziękowania 120 stron, Format: 19.0x24.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
