Umysł niewzruszony
W
szkole mistrzów
Współczesny
świat jest głośny. Pełen trajkotu, rozpraszającej paplaniny,
powiadomień o nieistotnych sprawach i codziennego hałasu. Wymaga się od
nas ciągłej dostępności i nieustannego wystawiania się na wiadomości,
reklamy, doniesienia i plotki. Jesteśmy przebodźcowani, przeciążeni
zadaniami, permanentnie zestresowani, przekarmieni i niedożywieni.
Kiedy jakimś cudem się zatrzymujemy i mamy chwilę na autorefleksję,
dochodzi do naszej świadomości, jak bardzo jesteśmy samotni i że
najważniejsze sprawy przeciekają nam przez palce.
Ten wewnętrzny zgiełk jest problemem ponadczasowym. I ponadczasową
prawdą jest, że dążenie do ciszy i niewzruszenia, panowanie nad
emocjami i umiejętność skupienia myśli jest trudne. W tej książce
znajdziesz mistrzowską syntezę kilku koncepcji filozoficznych,
składających się na proste przesłanie: niezależnie od tego, kim jesteś
i co robisz, aby iść dalej, musisz pozostać niewzruszony. Znajdziesz tu
szereg prostych wskazówek i wspaniałych inspiracji, dzięki
którym odzyskasz siłę, wyostrzysz swoje spojrzenie i oprzesz
się pokusom. Staniesz się osobą niepodatną na zewnętrzne opinie, pewną
własnego zdania, taką, która zwycięża. Niezależnie od tego,
czy jesteś sportowcem, prezesem, badaczem, czy pracujesz i wychowujesz
dzieci, refleksje towarzyszące lekturze pomogą Ci wytrwać i znaleźć
własną drogę do doskonałości, szczęścia i obecności. Tu i teraz.
Dzięki
tej książce zaczniesz:
- klarownie myśleć i
kierować swoimi emocjami
- podejmować trudne decyzje
i radzić sobie z napięciami
- stawiać sobie właściwe
cele i wyrabiać dobre nawyki
- być osobą produktywną
- pielęgnować relacje i
cieszyć się spełnionym życiem
Opinie
o książce Umysł niewzruszony
Przedmowa
Wprowadzenie
Klucz do wszystkiego
Bądź człowiekiem nieporuszonym
Część I.
Umysł
duch ciało
Domena umysłu
Bądź obecny
Ograniczaj ilość przyjmowanych bodźców
Opróżnij umysł
Zwolnij tempo i myśl głęboko
Pisz dziennik
Kultywuj milczenie i ciszę
Dąż do mądrości
Szukaj pewności siebie, lecz unikaj ego
Odpuszczaj
O tym, co za chwilę...
Część II.
Umysł
duch ciało
Domena duszy
Wybieraj cnotę
Uzdrów wewnętrzne dziecko
Strzeż się żądz
Wystarczy
Zażywaj kąpieli w pięknie świata
Uznaj istnienie siły wyższej
Wchodź w relacje
Pokonaj swoją złość
Wszystko stanowi jedność
O tym, co za chwilę...
Część III.
Umysł duch ciało
Domena ciała
Mów nie
Chodź na spacery
Wypracuj sobie rutynę
Pozbywaj się dóbr materialnych
Poszukuj samotności
Bądź żywą istotą
Dbaj o sen
Znajdź sobie hobby
Strzeż się eskapizmu
Postępuj odważnie
O ostatnim akcie
Posłowie
Co dalej?
Podziękowania
Źródła i bibliografia
256
stron, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka