|
||
Strona główna > opis książki
• wydawnictwa polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt
• Cookies na stronie |
POMOC KU RÓWNOWADZE JAK ZADBAĆ O SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNETARASZKIEWICZ M.wydawnictwo: DOBRA LITERATURA , rok wydania 2019, wydanie IIcena netto: POMOC ku równowadzeJak zadbać o swoje zdrowie psychiczneBardzo często nie zdajemy sobie sprawy z mnogości czynników, które nas obciążają. Powodem jest na ogół zwykłe przyzwyczajenie oraz przekonanie, że tak być musi. Gdy stresu jest zbyt wiele, gdy go już nie kontrolujemy, zaczynają pojawiać się nieprzyjemne konsekwencje: sypią się sprawy zawodowe, rodzinne i osobiste, zaczyna szwankować zdrowie. Lepiej więc temu w porę zapobiegać. Nigdy nie jest za późno, by uleczyć skołatane nerwy, wprowadzić drastyczne zmiany. Nie wolno się poddawać, upadać na duchu i rezygnować. Poszukiwanie pomocy nie świadczy o słabości! Wręcz przeciwnie – poszukiwanie pomocy to droga prawdziwej odwagi, ponieważ oznacza, że pragniesz zmienić swoją sytuację bo czujesz, że tak dalej być nie może! Wstęp 7 Słownik podstawowych pojęć 11 Zdrowie 13 Zdrowie psychiczne 14 Dobrostan psychiczny 16 Poczucie koherencji 17 Zaburzenie psychiczne 18 Asertywność 19 Bios/homeostaza/stres 21 Obraz świata. Wartości i przekonania. Język 23 Stres i skala stresu 25 Ruminacje i koruminacje 33 Rezyliencja 35 Zmiana i rozwój 38 Problemy 41 Praca 43 Problemy osobiste i rodzinne 61 Ku równowadze – programowanie zdrowia psychicznego 73 Pakiet działań ratunkowych 75 Porady na zdrowie psychiczne 77 Polecane ćwiczenia 88 Na zakończenie 93 Dodatki 95 Asertywność 97 Bios. Jesteśmy częścią natury 99 Obraz świata 123 Sześć myślowych kapeluszy 137 Zmiana i rozwój 147 Potrzeby i motywy 160 Podszepty z kosmosu 163 Trzy pozycje percepcyjne 167 Lektury do pogłębienia tematyki 170 Kolorowanki relaksacyjne 172 174 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
