|
JESZ PIJESZ ROZPAMIĘTUJESZ UWOLNIJ SIĘ Z PUŁAPKI ZGUBNYCH NAWYKÓW
NOLEN-HOEKSEMA S. wydawnictwo: ZWIERCIADŁO , rok wydania 2022, wydanie Icena netto: 44.89 Twoja cena 42,65 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jesz, pijesz, rozpamiętujesz
Uwolnij
się z pułapki zgubnych nawyków
- Co jest przyczyną błędnego
koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w
które wpada tak wiele kobiet?
- Dlaczego próbują
zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?
Uznana psycholożka i
ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema
analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które
nazywa „toksycznym trójkątem”
mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i
równowagi psychicznej.
Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z
jednym z elementów tego toksycznego trójkąta
przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma
„ramionami” tej niszczycielskiej triady.
Z
książki dowiesz się m.in. jak:
- wykorzystać własne mocne
strony emocjonalne i osobowościowe
- pokonać stres spowodowany
destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
- przekuć słabości w mocne
strony
- ustanowić nowe
realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
- unikać pułapek toksycznego
trójkąta.
Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan
Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i
wieść życie, na jakie zasługują.
Susan
Nolen-Hoeksema
Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania
koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody
za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym
nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od
American Psychological Association. Opublikowała ponad 100
artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek
naukowych, podręczników i poradników na temat
zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety,
które myślą za dużo.
296
stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|